Обидно понимаете ли
Мы с супругом перешли на здоровое питание по крайней мере стараемся.За месяц он потерял 4 кг хотя ему это и не очень нужно было .А у меня ушел 1 кг.Питаемся одинаково физическая активность у меня а не у него это какой-то треш.После бани у него -1 а у меня +2.С него вода выходит ,а у меня ощущение что как в губку впитывается.
24 февраля 2025, | Комментарии: 3
Комментарии
Соловушка19
Все зависит от того, кто что потерял. Он потерял 1кг жира и 3 кг воды и мяса, а вы только 1 кг жира, а вода осталась при вас.
Тем более, если он так сильно потеет))
Главное, чтобы здоровое питание не было за счет поедания одной травы и ограничения белков. Чтобы худеть, достаточно кушать меньше калорий (предпочтение белкам и клетчатке очень хорошо работает в этом случае, т.к. углеводы и жиры больше калорий содержат, а добрать их не составляет труда даже без булок и пирожных).
А чтобы организм терял больше жира, а не мышц, нужна физическая активность. Возможно, что ваша разница в потере веса из-за того, что вы потеряли меньше мяса, чем ваш муж. Тогда ему надо вам завидовать))
24 февраля 2025, 21:21
Натаha
Спасибо за потдержку.Мясо яйца мы едим .Просто сьалансировали питание .Хлеб выпекаем сами.крупы цельнозерновые.Бобовые,салаты из овощей не вареные..Я отказалась от сладостей (тортиком пирожен,конфет)
25 февраля 2025, 11:11
Соловушка19
И это правильно!
25 февраля 2025, 20:39