Итак, второй день на ПП. Оказывается с подсчётом калорий можно кушать и худеть! Ела довольно много продуктов разных, в принципе установленная норма 1200 ккал соблюдается! Раньше сяду и каааак наем я картошки ((жареной((( Даже завтрак в радость, хотя раньше не могла впихнуть ни кусочка. Видимо сказывается тот момент, что поздно вечером не ем. Ушло сразу около 1 кг за два дня. Либо потому, что взвешивалась в первый раз на других весах либо ушла вода. Первые кг самые лёгкие всегда . Вчера бегала 30 мин плюс упражнения. Бегала аж в 10 вечера  когда уложила спать дочку. Потом не могла уснуть до 12, прилив активности. Утренний бег люблю больше, но жизнь вносит свои коррективы. Не с кем её оставить. Потом ещё пешком на 8 этаж после бега поднялась. Подскажите, какие  есть программы, они маршрут показывают   считают км и т. Д? Я вообще думаю,что лучше спортчасы. Пока не углублялась в этот вопрос. Вообще раньше у меня получилось похудеть быстро,за две недели на 5 или 6 кг. Но я себя истязала тренями, и диетой. Вес вернулся через год. А потом беременностьи вуаля +8кг от моего веса, в котором я нравлюсь себе (57кг).сейчас 64 кг. При росте 160 это не очень  красиво. Будем худеть, вариантов нет. 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?