Заметки
Дневник питания
19 августа 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1252.00 | 59.39 | 72.60 | 115.05 | 851.00 | 1312.19 | ||
| 14:00 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 14:00 | Пицца Пепперони "PizzaSushiWok" | 60.00 | 5.88 | 6.72 | 15.96 | 0.00 | 147.60 | |
| 14:00 | Пицца Барбекю "Pizza Sushi Wok" | 70.00 | 8.33 | 8.33 | 18.48 | 0.00 | 182.00 | |
| 14:00 | Кофе с молоком 3.2% без сахара | 300.00 | 2.88 | 3.18 | 14.10 | 285.00 | 58.14 | |
| 21:00 | Латте | 280.00 | 6.19 | 3.84 | 22.76 | 266.00 | 150.39 | |
| 21:00 | Блин "Хачапури" Теремок | 242.00 | 36.11 | 50.53 | 43.75 | 0.00 | 774.06 | |
| Итого | 1252.00 | 59.39 | 72.60 | 115.05 | 851.00 | 1312.19 |
18 августа 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2803.00 | 101.08 | 148.19 | 339.43 | 1651.50 | 2835.74 | ||
| 16:30 | Кофе с молоком без сахара | 300.00 | 6.60 | 1.50 | 75.00 | 300.00 | 81.00 | |
| 16:30 | Запеканка творожная с прослойкой "Вкусвилл" | 110.00 | 17.60 | 7.15 | 27.50 | 0.00 | 245.30 | |
| 16:30 | Сметана 10% | 20.00 | 0.60 | 2.00 | 0.58 | 0.00 | 23.00 | |
| 16:30 | Ананас цукаты | 40.00 | 0.16 | 0.00 | 4.40 | 0.00 | 19.20 | |
| 20:20 | Сметана 20% | 50.00 | 1.25 | 10.00 | 1.70 | 0.00 | 102.00 | |
| 20:20 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 20:20 | Латте | 300.00 | 6.63 | 4.11 | 24.39 | 285.00 | 161.13 | |
| 20:20 | Сырники "Теремок" | 90.00 | 12.82 | 25.57 | 22.38 | 0.00 | 370.92 | |
| 20:20 | Блин "Фермерский" Теремок | 263.00 | 12.70 | 57.44 | 61.86 | 0.00 | 815.25 | |
| 23:55 | Пицца Пепперони "PizzaSushiWok" | 120.00 | 11.76 | 13.44 | 31.92 | 0.00 | 295.20 | |
| 23:55 | Пицца Барбекю "Pizza Sushi Wok" | 210.00 | 24.99 | 24.99 | 55.44 | 0.00 | 546.00 | |
| 23:55 | Груша | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 10.70 | 87.50 | 42.00 | |
| 23:55 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 23:59 | Кефир с чёрной смородиной (13.08.2018) | 300.00 | 5.57 | 1.99 | 23.56 | 79.00 | 134.74 | |
| 23:59 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 2803.00 | 101.08 | 148.19 | 339.43 | 1651.50 | 2835.74 |
17 августа 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3193.00 | 74.14 | 66.86 | 216.87 | 2438.47 | 1847.40 | ||
| 17:22 | Ватрушка с творогом | 120.00 | 11.88 | 10.20 | 39.60 | 0.00 | 297.60 | |
| 17:24 | Кофе с молоком 3.2% без сахара | 300.00 | 2.88 | 3.18 | 14.10 | 285.00 | 58.14 | |
| 19:07 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 19:07 | Груша | 90.00 | 0.36 | 0.00 | 9.63 | 78.75 | 37.80 | |
| 20:30 | Сендвич с говядиной | 125.00 | 12.05 | 16.49 | 36.56 | 0.00 | 220.28 | |
| 20:30 | Суп гуляш по-венгерски | 300.00 | 9.00 | 10.20 | 10.20 | 210.00 | 166.50 | |
| 20:30 | Латте | 300.00 | 6.63 | 4.11 | 24.39 | 285.00 | 161.13 | |
| 20:30 | Рисовая конфета | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 39.30 | |
| 20:30 | Кукурузная конфета | 10.00 | 0.00 | 2.64 | 0.60 | 0.00 | 51.30 | |
| 21:25 | Пиво светлое | 660.00 | 1.85 | 0.00 | 20.33 | 594.00 | 269.87 | |
| 21:25 | Сушеная говядина | 30.00 | 16.35 | 1.68 | 0.00 | 0.00 | 80.70 | |
| 21:25 | Фисташки | 30.00 | 6.00 | 15.00 | 2.10 | 0.00 | 166.80 | |
| 23:35 | Груша (сухофрукты) | 18.00 | 0.41 | 0.00 | 11.18 | 4.32 | 44.28 | |
| 23:35 | Чай зелёный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 23:35 | Ананас цукаты | 50.00 | 0.20 | 0.00 | 5.50 | 0.00 | 24.00 | |
| 23:55 | Ряженка с печёным яблоком | 120.00 | 4.80 | 3.36 | 15.84 | 0.00 | 120.00 | |
| 23:55 | Ананас цукаты | 20.00 | 0.08 | 0.00 | 2.20 | 0.00 | 9.60 | |
| 23:55 | Банан | 110.00 | 1.65 | 0.00 | 24.64 | 81.40 | 100.10 | |
| 23:55 | Чай зелёный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 3193.00 | 74.14 | 66.86 | 216.87 | 2438.47 | 1847.40 |
16 августа 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2956.00 | 60.89 | 76.15 | 192.03 | 2130.53 | 1654.71 | ||
| 16:30 | Кофе с молоком 3.2% без сахара | 300.00 | 2.88 | 3.18 | 14.10 | 285.00 | 58.14 | |
| 16:30 | Слива садовая | 60.00 | 0.48 | 0.00 | 5.94 | 52.20 | 25.80 | |
| 16:30 | Масло сливочное 82,5% | 9.00 | 0.05 | 7.43 | 0.07 | 0.00 | 67.32 | |
| 16:30 | Сыр брынза болгарская в рассоле | 20.00 | 3.82 | 4.32 | 0.00 | 0.00 | 54.20 | |
| 16:30 | Хлеб ржаной "Хлебный дом" | 40.00 | 2.92 | 0.52 | 14.56 | 0.00 | 74.80 | |
| 18:58 | Банан | 154.00 | 2.31 | 0.00 | 34.50 | 113.96 | 140.14 | |
| 18:59 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 21:15 | Салат из помидоров и огурцов со сметаной 10% (16.08.2018) | 271.00 | 3.12 | 2.75 | 9.18 | 226.82 | 76.60 | |
| 21:15 | Ватрушка с клубникой | 49.00 | 2.55 | 3.38 | 19.21 | 0.00 | 117.85 | |
| 21:15 | Чай чёрный без сахара | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 21:15 | Фасоль с беконом и сосисками (15.08.2018) | 225.00 | 12.50 | 12.25 | 15.58 | 86.05 | 223.87 | |
| 22:15 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 23:14 | Груша | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 10.70 | 87.50 | 42.00 | |
| 23:50 | Сельдь филе-кусочки с луком в масле "Вкусвилл" | 50.00 | 6.50 | 7.50 | 0.00 | 0.00 | 93.50 | |
| 23:50 | Арахис в сахаре | 16.00 | 2.72 | 4.74 | 8.05 | 0.00 | 83.79 | |
| 23:50 | Чай чёрный без сахара | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 23:50 | Сыр брынза болгарская в рассоле | 40.00 | 7.64 | 8.64 | 0.00 | 0.00 | 108.40 | |
| 23:50 | Масло сливочное 82,5% | 22.00 | 0.13 | 18.15 | 0.18 | 0.00 | 164.56 | |
| 23:50 | Ржаной хлеб "Каравай" | 100.00 | 7.30 | 1.30 | 36.40 | 0.00 | 189.00 | |
| 23:55 | Кефир с чёрной смородиной (13.08.2018) | 300.00 | 5.57 | 1.99 | 23.56 | 79.00 | 134.74 | |
| Итого | 2956.00 | 60.89 | 76.15 | 192.03 | 2130.53 | 1654.71 |
15 августа 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2880.00 | 41.74 | 64.66 | 211.66 | 2357.98 | 1358.28 | ||
| 17:03 | Кофе с молоком 3.2% без сахара | 300.00 | 2.88 | 3.18 | 14.10 | 285.00 | 58.14 | |
| 17:03 | Пирог яблочный из песочного теста | 101.00 | 1.01 | 23.03 | 74.74 | 0.00 | 352.49 | |
| 17:05 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 21:15 | Чай чёрный без сахара | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 21:15 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 21:15 | Слива садовая | 111.00 | 0.89 | 0.00 | 10.99 | 96.57 | 47.73 | |
| 21:15 | Фасоль с беконом и сосисками (15.08.2018) | 433.00 | 24.05 | 23.57 | 29.98 | 165.61 | 430.83 | |
| 23:00 | Кофе с молоком 3.2% без сахара | 300.00 | 2.88 | 3.18 | 14.10 | 285.00 | 58.14 | |
| 23:00 | Мороженое сливочное с чёрной смородиной "Вкусвилл" | 65.00 | 2.28 | 6.70 | 12.87 | 0.00 | 120.25 | |
| 23:55 | Банан | 170.00 | 2.55 | 0.00 | 38.08 | 125.80 | 154.70 | |
| 23:59 | Кашка молочно-гречневая "Агуша" | 200.00 | 5.20 | 5.00 | 16.80 | 200.00 | 136.00 | |
| 23:59 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 2880.00 | 41.74 | 64.66 | 211.66 | 2357.98 | 1358.28 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Салат из помидоров и огурцов со сметаной 10%
Продукты: Лук зелёный перо, Огурцы грунтовые, Помидоры черри, Сметана 10%, Соль
Калорийность: 28.27 Ккал
Описание: Овощи и зелень порезать, посолить и заправить сметаной. … »»
214788Фасоль с беконом и сосисками
Продукты: Бекон сырокопчёный, Вода, Масло оливковое нерафинированное, Помидоры черри, Сосиски Докторские "Рублёвский", Уксус винный бальзамический из белого вина, Фасоль белая в собственном соку "Вкусвилл", Фасоль красная консервированная в собственном соку ROSANNA
Калорийность: 99.50 Ккал
Описание: Бекон (4 пласта) нарезаем полосочками и жарим на сковороде без масла. 4-5 сосисок режем кружочками или половинками кружочков, обжариваем вместе с беконом. Добавляем к бекону … »»
214758Кефир с чёрной смородиной
Продукты: Вода, Кефир 1%, Сахар, Чёрная смородина, протёртая с сахаром "Вкусвилл"
Калорийность: 44.91 Ккал
Описание: »»
214619Салат "У редиса три яйца"
Продукты: Кунжут, Масло кунжутное (сезамовое), Редис, Соль, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 74.08 Ккал
Описание: 3 яйца сварить вкрутую и почистить. Редис и яйца нарезать, посолить. Добавить кунжут и заправить кунжутным маслом. … »»
214565Салат с брынзой, коричневым льном и льняным маслом
Продукты: Лён коричневый семена, Масло льняное, Огурцы грунтовые, Помидоры черри, Салатная смесь Тоскана "Вкусвилл", Соль, Сыр брынза болгарская в рассоле
Калорийность: 80.65 Ккал
Описание: Помидоры и огурцы нарезать, посолить. Брынзу нарезать мелкими кубиками. Добавить салатную смесь (листья). Посыпать семенами льна, заправить льняным маслом и хорошо перемешать. … »»
214436
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
