Вот и начало моего похудения!!!Настроена решительно!
Заметки
00
23 июля 2018, 09:18 | Комментарии: 1
https://dietadiary.com/blog/282920/305223
Дневник питания
26 июля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 200.00 | 12.70 | 11.50 | 0.70 | 74.00 | 192.00 | ||
| 09:00 | Яйца | 100.00 | 12.70 | 11.50 | 0.70 | 74.00 | 157.00 | |
| 09:00 | Грейфрукт | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 35.00 | |
| Итого | 200.00 | 12.70 | 11.50 | 0.70 | 74.00 | 192.00 |
25 июля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 510.00 | 31.96 | 13.42 | 13.84 | 214.30 | 513.43 | ||
| 09:00 | Яйца | 100.00 | 12.70 | 11.50 | 0.70 | 74.00 | 157.00 | |
| 09:00 | Апельсин | 100.00 | 0.90 | 0.00 | 8.40 | 87.50 | 38.00 | |
| 13:40 | Творог обезжиренный «Молочное дело» | 100.00 | 18.00 | 1.80 | 3.30 | 0.00 | 101.00 | |
| 13:40 | Помидор | 60.00 | 0.36 | 0.12 | 1.44 | 52.80 | 11.93 | |
| 18:00 | Куриная грудка | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 205.50 | |
| Итого | 510.00 | 31.96 | 13.42 | 13.84 | 214.30 | 513.43 |
24 июля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 660.00 | 28.55 | 25.83 | 39.11 | 295.40 | 721.20 | ||
| 09:30 | Яйца | 100.00 | 12.70 | 11.50 | 0.70 | 74.00 | 157.00 | |
| 09:30 | Апельсин | 110.00 | 0.99 | 0.00 | 9.24 | 96.25 | 41.80 | |
| 14:00 | Куриная грудка | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 137.00 | |
| 18:00 | Апельсин | 50.00 | 0.45 | 0.00 | 4.20 | 43.75 | 19.00 | |
| 18:00 | Яйца | 110.00 | 13.97 | 12.65 | 0.77 | 81.40 | 172.70 | |
| 18:00 | Салат овощной | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 58.50 | |
| 18:00 | Андреевский хлебец "Злаковый коктейль" | 40.00 | 0.44 | 1.68 | 24.20 | 0.00 | 135.20 | |
| Итого | 660.00 | 28.55 | 25.83 | 39.11 | 295.40 | 721.20 |
23 июля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 641.00 | 16.17 | 11.16 | 32.58 | 574.03 | 278.01 | ||
| 09:00 | Яйца | 97.00 | 12.32 | 11.16 | 0.68 | 71.78 | 152.29 | |
| 09:00 | Апельсин | 94.00 | 0.85 | 0.00 | 7.90 | 82.25 | 35.72 | |
| 14:00 | Арбуз | 300.00 | 3.00 | 0.00 | 24.00 | 270.00 | 90.00 | |
| 15:00 | Чай чёрный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| Итого | 641.00 | 16.17 | 11.16 | 32.58 | 574.03 | 278.01 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
tatatata12
23 июля 2018, 09:48