Заметки
Дневник питания
15 декабря 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 606.00 | 35.64 | 41.14 | 121.07 | 196.46 | 1008.91 | ||
| 20:10 | Хлебцы Щедрые ржаные тонкие | 39.00 | 4.68 | 1.17 | 24.18 | 0.00 | 125.97 | |
| 20:10 | Хумус Рузком | 100.00 | 8.00 | 20.00 | 18.00 | 0.00 | 284.00 | |
| 20:10 | Курага (сухофрукты) | 32.00 | 1.66 | 0.00 | 21.09 | 6.46 | 87.04 | |
| 20:10 | Творог мягкий 5% Домик в деревне | 150.00 | 11.85 | 7.50 | 5.40 | 0.00 | 136.50 | |
| 20:11 | Капуста квашеная | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 4.40 | 190.00 | 38.00 | |
| 20:11 | Гречка (крупа) | 75.00 | 9.45 | 2.48 | 48.00 | 0.00 | 247.50 | |
| 20:11 | Масло подсолнечное рафинированное | 10.00 | 0.00 | 9.99 | 0.00 | 0.00 | 89.90 | |
| Итого | 606.00 | 35.64 | 41.14 | 121.07 | 196.46 | 1008.91 |
14 декабря 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1007.00 | 53.26 | 69.45 | 100.37 | 6.46 | 1171.54 | ||
| 08:53 | Творог мягкий 5% Домик в деревне | 150.00 | 11.85 | 7.50 | 5.40 | 0.00 | 136.50 | |
| 08:54 | Помело | 600.00 | 6.00 | 1.20 | 66.00 | 0.00 | 228.00 | |
| 08:54 | Семечки от Мартина полосатые со вкусом бекона | 225.00 | 33.75 | 60.75 | 7.88 | 0.00 | 720.00 | |
| 08:54 | Курага (сухофрукты) | 32.00 | 1.66 | 0.00 | 21.09 | 6.46 | 87.04 | |
| Итого | 1007.00 | 53.26 | 69.45 | 100.37 | 6.46 | 1171.54 |
13 декабря 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 807.00 | 51.26 | 69.05 | 78.37 | 6.46 | 1095.54 | ||
| 08:57 | Творог мягкий 5% Домик в деревне | 150.00 | 11.85 | 7.50 | 5.40 | 0.00 | 136.50 | |
| 08:59 | Курага (сухофрукты) | 32.00 | 1.66 | 0.00 | 21.09 | 6.46 | 87.04 | |
| 11:09 | Семечки от Мартина полосатые со вкусом бекона | 225.00 | 33.75 | 60.75 | 7.88 | 0.00 | 720.00 | |
| 13:00 | Помело | 400.00 | 4.00 | 0.80 | 44.00 | 0.00 | 152.00 | |
| Итого | 807.00 | 51.26 | 69.05 | 78.37 | 6.46 | 1095.54 |
12 декабря 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 742.00 | 30.85 | 44.01 | 116.23 | 348.67 | 991.23 | ||
| 09:20 | Творог мягкий 5% Домик в деревне | 150.00 | 11.85 | 7.50 | 5.40 | 0.00 | 136.50 | |
| 09:21 | Хумус Рузком | 100.00 | 8.00 | 20.00 | 18.00 | 0.00 | 284.00 | |
| 09:21 | Масло подсолнечное рафинированное | 15.00 | 0.00 | 14.99 | 0.00 | 0.00 | 134.85 | |
| 09:21 | Хлебцы Щедрые ржаные тонкие | 44.00 | 5.28 | 1.32 | 27.28 | 0.00 | 142.12 | |
| 09:21 | Картофель | 200.00 | 4.00 | 0.20 | 39.40 | 152.00 | 166.00 | |
| 09:21 | Курага (сухофрукты) | 33.00 | 1.72 | 0.00 | 21.75 | 6.67 | 89.76 | |
| 09:21 | Капуста квашеная | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 4.40 | 190.00 | 38.00 | |
| Итого | 742.00 | 30.85 | 44.01 | 116.23 | 348.67 | 991.23 |
11 декабря 2025
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 737.00 | 30.25 | 43.86 | 113.13 | 348.67 | 975.08 | ||
| 08:49 | Творог мягкий 5% Домик в деревне | 150.00 | 11.85 | 7.50 | 5.40 | 0.00 | 136.50 | |
| 08:51 | Хумус Рузком | 100.00 | 8.00 | 20.00 | 18.00 | 0.00 | 284.00 | |
| 08:51 | Курага (сухофрукты) | 33.00 | 1.72 | 0.00 | 21.75 | 6.67 | 89.76 | |
| 08:52 | Масло подсолнечное рафинированное | 15.00 | 0.00 | 14.99 | 0.00 | 0.00 | 134.85 | |
| 08:52 | Хлебцы Щедрые ржаные тонкие | 39.00 | 4.68 | 1.17 | 24.18 | 0.00 | 125.97 | |
| 08:52 | Капуста квашеная | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 4.40 | 190.00 | 38.00 | |
| 08:52 | Картофель | 200.00 | 4.00 | 0.20 | 39.40 | 152.00 | 166.00 | |
| Итого | 737.00 | 30.25 | 43.86 | 113.13 | 348.67 | 975.08 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
