Заметки
Дневник питания
16 августа 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 775.00 | 21.41 | 25.30 | 90.02 | 215.00 | 1064.94 | ||
| 09:03 | Кофе молотый Арабика | 50.00 | 7.00 | 8.00 | 0.20 | 0.00 | 101.00 | |
| 09:04 | Сахар | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 49.90 | 0.00 | 199.00 | |
| 09:04 | Чай чёрный | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | |
| 09:07 | мед | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 164.50 | |
| 09:08 | каша овсяная из отубей | 150.00 | 0.00 | 5.25 | 4.05 | 0.00 | 89.40 | |
| 09:10 | Кофе молотый Арабика | 45.00 | 6.30 | 7.20 | 0.18 | 0.00 | 90.90 | |
| 10:39 | сахар | 45.00 | 0.00 | 1.58 | 1.22 | 0.00 | 26.82 | |
| 10:39 | картофель жареный | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 192.00 | |
| 10:40 | Огурцы солёные | 50.00 | 0.40 | 0.05 | 0.70 | 50.00 | 5.50 | |
| 10:41 | Борщ лёгкий | 200.00 | 5.40 | 2.80 | 18.80 | 160.00 | 121.42 | |
| 11:56 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 30.00 | 2.31 | 0.42 | 14.97 | 0.00 | 74.40 | |
| Итого | 775.00 | 21.41 | 25.30 | 90.02 | 215.00 | 1064.94 |
11 августа 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 262.00 | 8.83 | 6.66 | 50.40 | 180.00 | 297.15 | ||
| 10:58 | Кофе растворимый (сухой) | 15.00 | 2.25 | 0.54 | 1.05 | 0.00 | 17.81 | |
| 11:00 | Молоко 2,5 % | 200.00 | 5.60 | 5.00 | 9.40 | 180.00 | 106.00 | |
| 11:00 | Сахар | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 39.92 | 0.00 | 159.20 | |
| 11:01 | Кофе молотый Арабика | 7.00 | 0.98 | 1.12 | 0.03 | 0.00 | 14.14 | |
| Итого | 262.00 | 8.83 | 6.66 | 50.40 | 180.00 | 297.15 |
12 июля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3.00 | 0.49 | 0.53 | 0.03 | 0.00 | 6.99 | ||
| 08:07 | яичница жареная | 3.00 | 0.49 | 0.53 | 0.03 | 0.00 | 6.99 | |
| Итого | 3.00 | 0.49 | 0.53 | 0.03 | 0.00 | 6.99 |
10 июля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 290.00 | 6.86 | 24.36 | 49.26 | 180.00 | 501.65 | ||
| 08:37 | Кофе растворимый (сухой) | 10.00 | 1.50 | 0.36 | 0.70 | 0.00 | 11.87 | |
| 08:40 | Чипсы Lays Сметана и лук | 80.00 | 4.80 | 24.00 | 42.40 | 0.00 | 408.00 | |
| 08:46 | Пиво светлое | 200.00 | 0.56 | 0.00 | 6.16 | 180.00 | 81.78 | |
| Итого | 290.00 | 6.86 | 24.36 | 49.26 | 180.00 | 501.65 |
9 июля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 122.00 | 9.10 | 11.86 | 25.80 | 45.00 | 241.28 | ||
| 08:07 | Кофе растворимый (сухой) | 10.00 | 1.50 | 0.36 | 0.70 | 0.00 | 11.87 | |
| 08:20 | Арбуз | 50.00 | 0.50 | 0.00 | 4.00 | 45.00 | 15.00 | |
| 08:20 | Творог 2% | 20.00 | 3.60 | 0.40 | 0.66 | 0.00 | 20.60 | |
| 08:21 | шоколодка | 15.00 | 1.05 | 4.65 | 8.55 | 0.00 | 79.50 | |
| 08:23 | Кофе растворимый (сухой) | 7.00 | 1.05 | 0.25 | 0.49 | 0.00 | 8.31 | |
| 11:19 | сыр | 20.00 | 1.40 | 6.20 | 11.40 | 0.00 | 106.00 | |
| Итого | 122.00 | 9.10 | 11.86 | 25.80 | 45.00 | 241.28 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
