Сегодня последний день месяца. Подведу первые итоги на пути к цели. Пройдено 1/12 пути. 

Как я уже писала, я расписала подробно для себя путь достижения цели, используя технику SMART. Срок достижения 1 год. За месяц ушли почти 4 кг ( -3,9 кг) . Это больше, чем было запланировано изначально. Во-первых, это только первый месяц, а значит уходит больше. Во-вторых, цель должна быть реальной, а 2,25 кг сбрасывать ежемесячно более  чем реально. 

Сегодня не взвешивалась, последние два дня были подряд два ДР. Праздновала, ела без переедания, пила вино. Поэтому дня три бесполезно взвешиваться -  однозначно будет плюс. 

Самым тяжелым для меня всегда было не терять мотивации и продолжать идти, не смотря ни на что, а дойдя до цели удержаться. Моя линеечка показывает, что впереди надо пройти/сбросить еще 23,1 кг. 

Сейчас в отпуске, поэтому процес похудения мне приносит удовольствие. Времени много для готовки здоровой пищи. Каждое блюдо делаю красивым, чтобы получать максимум удовольствия . Каждый день стараюсь проходить 12 000 шагов. 

Лето продолжается! Всем хорошего дня и прекрасного настроения ! 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?