Могу порекомендовать, чтобы не хотелось есть - котлеты из чечевицы. На ночь замочить в фильтрованной воде 1стакан чечевицы - 3 стакана воды. Утром воду отжать, чечевицу измельчить (мясорубка, блендер), добовить 1 головку лука, 4-5 зубков чеснака, 1 яйцо, соль, специи по вкусу, перемешать и жарить как оладьи с ложкой масла и 3-4 минуты на среднем огне. Очень вкусно и питательно - есть совсем после не хочется. Я поела в 18 00, а сейчас уже 22 30. Съешь 2-3 шт. и сыт. Можно с салатом овощным.

спасибо, попробую приготовить... как смогу... люблю чечевицу)

Удачи. Еще есть сайт, там можно посщитать сколько Вам точно надо ккал. для сброса веса. Могу скинуть. Мне посчитал, что надо не 1200, а 1500.

я считала... мне тоже где-то на 1500 надо ориентироваться. Сложна) с моими нервяками-то и неуверенностью в завтрашнем дне

Неуверенность и нервы от того, что ты себя не любишь. Как я всегда говорю своей внучке - все проблемы лишь в голове.

это верно)

я работаю над этим.

Молодец.  я на своем опыте убедилась. Пока себя не полюбишь, и окружающие к тебе так же относятся и проблем много, потому,что болезненно на все реагируешь. Так что учись говорить нет, когда не хочется говорить да.

да уж, пока на сам опыте не почувствуешь, не поймешь, как надо... а надо было раньше, нервы бы целыми остались