03.08.21
Итого по марафону на 03.08.21, без сегодня
1. Шаги — 2 070 000
2. Вакуум — 2179 раз,
3. Махи ногами — 4080 раз
4. Отжимания на мяче — 2220 раз
5. Приседания — 2160 раз
6. Гантели — 1515 раз
7. Питание 2000 ккал — 22 дней
8. Читмилл не более раза в неделю — 16 недель
9. Вес: от 70,4 кг до 69 (=76,4) — +6,0 кг
10. Рукоделие – 8,5 час
11. Бассейн/спортзал/скандинавки/бег — 31 занятий
12. Без сладкого - 13 дней
За вчера :
Отжимания на мяче — 20 раз
3 августа 2021, | Комментарии: 4
Комментарии
zрхидея
Елена , а вес какой на сегодня ? Интересно же , так интенсивно занимаешься ! За месяц сколько получилось ?
3 августа 2021, 15:09
elenatixbal
Добрый день, Людмила. Я за этот месяц занималась совсем мало, 3-5 дней в месяц. И в связи с июльскими нервотрепками в реале практически не считала калории, дней подсчета дай бог половина месяца. Как результат за месяц набрала 3 кг. Итого 3 кг набранных за отпуск и 3 кг за июль.
4 августа 2021, 14:36
kust
Все это ерунда, захотели - набрали, захотели - скинули, медленно и верно скинем!
6 августа 2021, 06:49
elenatixbal
Ирина, я тоже так считаю. Хотя, конечно, набирается всегда проще, легче и быстрее чем скидывается. Прорвемся
6 августа 2021, 07:09