Уровень разблокирован: семечки 20 грамм в день вот уже неделю. И что характерно, хватает, маленько погрызть после обеда/ужина.
Держусь в калораже поддержки, включаю сладкое в калораж, ну это как всегда. А вот что не как всегда, и что хотелось бы изменить, но пока не получается - это еда перед сном. Поем на ночь и спать, а потом завтракать с утра не хочется. Есть начинает хотеться после одиннадцати и так идет с новогодних праздников. Ладно, не заморачиваюсь. Пусть идет как идет пока. Встаю конечно немного отекшая за счет позднего ужина (а то и сладкого на ночь), но не критично. Вес стоит. Если получится наладить нармальный график приема пищи, подозреваю вес пойдет вниз. Хотя для этого еще и калораж нужно с поддержки на похудение перевести, а это -200 ккал. 

Опять у меня смс-ки с Теле2 на мегафон не уходят, что ж это такое. Было уже в декабре, потом как то само наладилось. Планирую все-же дойти до оператора, только уже после 26-го. Так как до 25-го отчеты квартальные, вечерую на работе.


За сегодня:
Вакуум - 20 раз,
Махи ногами — 20 раз
Отжимания на мяче —  раз
Приседания —  раз
Гантели -  раз

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?