Вернулась с отпуска, ездила в санаторий-профилакторий "Березка" в г.Зеленогорске. Пропуск выписывали, так как город закрытый.

Вес 75,4 - осталась в пределах нормы, хоть и набрала 3 кг чистого веса. Не мудрено, кормили очень вкусно: салат-первое-второе-десерт, вечером кефир, да мы еще за эти две недели:

-сходили на дискотеку - выпили бутылку вина на троих с закуской ;

- устроили шашлыки, по пол кило мяса на человека получилось, овощи, две бутылки вина на троих;

- отметили день рождения, опять бутылка вина (на четверых);

- выпили местного пива, по литру на человека, вкусное оказалось.

А еще у них обалденно вкуская выпечка, булочка каждый день, плюс я еще сама то булочку, то кусочек тортика, то молочно-сливочный коктейль брала.

Думаю калорийность была в районе 3 тыс. примерно, если не больше. Время будет прикину примерно, что в день выходило.

Каждый день гуляли, ходили на ЛФК тоже каждый день, в бассейне иногда даже по два раза в день плавали, ходили на массаж, ванны, души и другие процедуры, кормили белок на терренкуре. Понравилось. Птички поют, свежий воздух, ели растут кругом, рядом искусственное озеро. Летом там должно быть еще краше.

Ладно.

Вчера с половины дня вышла на работу, сегодня уже на полный день и начинаю опять считать калории

АПД: Нашла бумагу, записала вес перед отъездом, 30.04 - 74,1. Так что именно в отпуске вес не сильно и изменился, все-таки 1-2 кг туда сюда ходят, не учла что вчера не выспалась. Сегодня спала 7 с половиной часов, посмотрю сколько вес завтра будет

Апд2: Прогулялась после работы от клиентки до дома, не стала на автобус садиться. 45 минут, 3 км. В итоге за день 8 тыс. шагов есть.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?