А вот и я!
Боже! думала ли я что захочется снова дневничкового эксгибиционизма! А вот увидела закладочку и зашла. И аж руки зачесались написать.
Итак, дорогой дневник, я тут не случайно.
За прошедшее время изменилось офигенно много.
Я 3 раза провела кето диету.
Сложно сказать, про похудение. Но, здоровье!!!!! у меня прошли проблемы с удушением (щитовидка), совсем исчезли признаки гипогликемии, устаканился вкус и привились некоторые пищевые привычки. Долго сидеть на кето я не стала по причинам неизученных последствий. Но пользовалась и буду пользоваться как поддержкой для здоровья.
Вот уже 3 дня я разрешила себе просто бездиетно жить. Это не с потолка, это закрытие всех причин для стресса за последние годы.
Я справилась и все получилось. Ура! пора расслабиться.
И в этом безкортизольном состоянии я, вдруг, стала меньше есть и вообще, хотеть есть.
Все бы замечательно.
Но у меня есть лишние кг! никому не надо?? отдам даром. Самовывоз.
У меня тут появился повод - есть 65 дней на возможность стать легче и лучше.
Эксперимент, а я люблю эксперименты, начинается!!
План примерно такой:
Пн-вт-ср у меня разгрузочные дни. Ничего зверского, просто легкая вкусная еда, в небольших количествах для хорошего самочувствия
чт-пт - просто нормальная еда, вмеру.
а вот суббота - ну тут можно все, что можно, главное, количество (не обжираться).
воскр - как подготовка к разгрузочным дням, день пищевого успокоения.
Ах, да! сахар, мука высшего сорта и хлебные изделия, обычный рис и прочие крахмалы не ем не хочу есть и мне невкусно.
Вот с этим и буду жить пока.
Комментарии