Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

277057

MeinHerz

Дневник питания

10 апреля 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	325.00	15.46	25.38	11.11	184.05	334.29
09:04	Яйцо варёное без скорлупы	45.00	5.64	4.46	0.34	33.75	63.90
09:04	Помидоры черри	167.00	1.84	0.33	6.35	150.30	40.08
09:05	сыр Фета 45%	63.00	7.62	10.77	1.58	0.00	133.56
09:06	масло тыквенное	5.00	0.00	5.00	0.00	0.00	45.00
09:06	Оливки	45.00	0.36	4.82	2.84	0.00	51.75
	Итого	325.00	15.46	25.38	11.11	184.05	334.29

9 апреля 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	45.00	5.64	4.46	0.34	33.75	63.90
22:02	Яйцо варёное без скорлупы	45.00	5.64	4.46	0.34	33.75	63.90
	Итого	45.00	5.64	4.46	0.34	33.75	63.90

8 апреля 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	742.00	69.01	61.68	42.81	72.70	967.35
10:00	Актимель	100.00	2.80	1.60	10.50	0.00	71.00
11:34	Стевия	1.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
11:34	Зернёный творог 5%	150.00	19.05	7.50	3.60	0.00	157.50
11:34	Сметана 20%	60.00	1.50	12.00	2.04	0.00	122.40
12:49	Яйцо варёное без скорлупы	50.00	6.27	4.95	0.38	37.50	71.00
12:50	конфета "ромашка"	26.00	0.78	8.58	16.64	0.00	114.40
14:19	форель запеченая	135.00	19.85	5.27	2.97	0.00	138.51
15:25	брокколи запечная с сыром и сливками	140.00	8.12	13.02	5.32	0.00	163.38
15:26	Сыр моцарелла	40.00	10.40	8.68	0.40	0.00	121.20
15:26	Помидор	40.00	0.24	0.08	0.96	35.20	7.96
	Итого	742.00	69.01	61.68	42.81	72.70	967.35

7 апреля 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	572.00	47.99	70.00	27.92	91.25	893.74
10:00	Зернёный творог 5%	104.00	13.21	5.20	2.50	0.00	109.20
10:00	Стевия	2.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
10:00	Сметана 20%	60.00	1.50	12.00	2.04	0.00	122.40
11:45	Оливки зеленые без косточки	65.00	0.65	11.05	0.00	0.00	103.35
11:45	Сыр моцарелла	60.00	15.60	13.02	0.60	0.00	181.80
11:45	Яйцо варёное без скорлупы	55.00	6.89	5.45	0.42	41.25	78.10
12:45	конфета "ромашка"	26.00	0.78	8.58	16.64	0.00	114.40
15:31	Кофе эспрессо крепкий	50.00	0.66	0.75	0.02	50.00	9.44
16:20	брокколи запечная с сыром и сливками	150.00	8.70	13.95	5.70	0.00	175.05
	Итого	572.00	47.99	70.00	27.92	91.25	893.74

6 апреля 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	950.00	55.19	88.20	60.37	242.50	1229.43
08:42	Помидор	124.00	0.74	0.25	2.98	109.12	24.66
08:42	Сыр моцарелла	50.00	13.00	10.85	0.50	0.00	151.50
08:44	Авокадо	58.00	1.16	11.60	4.29	0.00	120.64
08:48	масло тыквенное	5.00	0.00	5.00	0.00	0.00	45.00
08:57	Яйца	107.00	13.59	12.31	0.75	79.18	167.99
09:03	Кофе эспрессо крепкий	50.00	0.66	0.75	0.02	50.00	9.44
09:10	конфета "ромашка"	26.00	0.78	8.58	16.64	0.00	114.40
11:17	Орехи пекан	30.00	2.76	21.36	3.69	4.20	220.80
11:18	Йогурт Активия	500.00	22.50	17.50	31.50	0.00	375.00
	Итого	950.00	55.19	88.20	60.37	242.50	1229.43

▲