Ну вот, другое дело, 18% жира это то, чего я хотела (а хочу не больше 20% и не меньше 15%)

-700 гр со вчерашнего дня ( был три дня застой до этого), итого с 02.04 отвес 4,4 кг

После достижения 1 цели, планирую добавить кардио - бег, ходьба. Незнаю меня спорт меня не вдохновляет, ленивая. Могу делать опыт уже был, но я это делала можно сказать насильно. Как сказал Ярослав Брин, если вы утром встаете и идете на тренировку без улыбки, без желания, то эффект  этой трени снижается % на 25-30

Буду посмотреть)))до 1 цели еще 2 кг...

Фотоотчет за вчера 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?