Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

276787

sokolova_elena

{#party}

Дневник питания

13 сентября 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1058.00	83.07	71.18	118.47	636.72	1454.53
09:47	Огурец грунтовой	120.00	0.96	0.00	3.60	114.00	18.00
09:47	гороховое пюре (11.09.2018)	374.00	28.78	1.50	62.57	312.84	379.16
09:47	Котлеты супер (11.09.2018)	140.00	24.30	21.84	5.37	22.24	315.09
09:48	Яйцо варёное без скорлупы	100.00	12.53	9.90	0.76	75.00	142.00
09:49	Сосиска отварная	135.00	14.45	29.63	1.62	0.00	331.43
09:49	Помидор	128.00	0.77	0.26	3.07	112.64	25.46
09:49	полонез зефир	61.00	1.28	8.05	41.48	0.00	243.39
	Итого	1058.00	83.07	71.18	118.47	636.72	1454.53

12 сентября 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1021.00	103.14	115.71	124.46	454.33	1965.20
10:03	Колбаса докторская царицыно	190.00	19.00	41.80	9.50	0.00	490.20
10:04	Хлебцы-Молодцы Фитнес линия	16.00	1.60	0.37	9.14	0.00	47.20
10:04	Сыр "король артур"	100.00	23.80	29.85	0.00	20.50	368.00
10:06	Яйцо варёное без скорлупы	101.00	12.66	10.00	0.77	75.75	143.42
10:06	Помидор	144.00	0.86	0.29	3.46	126.72	28.64
10:07	полонез зефир	80.00	1.68	10.56	54.40	0.00	319.20
10:13	Котлеты супер (11.09.2018)	140.00	24.30	21.84	5.37	22.24	315.09
10:14	гороховое пюре (11.09.2018)	250.00	19.24	1.00	41.82	209.12	253.45
	Итого	1021.00	103.14	115.71	124.46	454.33	1965.20

11 сентября 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1682.00	114.19	96.29	162.67	860.58	1976.69
12:51	Яйца	100.00	12.70	11.50	0.70	74.00	157.00
12:51	Огурец	113.00	0.90	0.00	3.39	0.00	16.95
12:51	Хлебцы-Молодцы Фитнес линия	20.00	2.00	0.46	11.42	0.00	59.00
12:52	шарлотка (11.09.2018)	162.00	3.77	4.24	34.23	19.96	190.73
12:53	Европром Паста рыбная " Крем-фиш" лосось	60.00	5.40	16.80	1.80	0.00	180.00
12:53	Молоко 2,5 %	50.00	1.40	1.25	2.35	45.00	26.50
12:57	гороховое пюре (11.09.2018)	300.00	23.09	1.20	50.19	250.94	304.14
12:57	Котлеты супер (11.09.2018)	136.00	23.61	21.22	5.22	21.61	306.09
12:58	шарлотка (11.09.2018)	135.00	3.14	3.53	28.52	16.63	158.94
12:58	Уха по-фински (11.09.2018)	520.00	20.47	15.93	13.43	418.91	275.46
12:58	Хлебцы-Молодцы Фитнес линия	20.00	2.00	0.46	11.42	0.00	59.00
12:58	Сыр "король артур"	66.00	15.71	19.70	0.00	13.53	242.88
	Итого	1682.00	114.19	96.29	162.67	860.58	1976.69

25 августа 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1690.00	108.48	94.23	187.96	953.00	2020.98
21:52	Яйцо варёное без скорлупы	100.00	12.53	9.90	0.76	75.00	142.00
21:52	Капустный салат	150.00	2.48	7.28	7.10	128.72	102.00
21:53	Колбаса вареная нежная	200.00	24.40	38.40	2.00	0.00	451.60
21:53	Хлопья овсяные № 1	60.00	7.20	3.60	30.60	0.00	183.60
21:54	Ржаной хлеб "Каравай"	60.00	4.38	0.78	21.84	0.00	113.40
21:55	Масло сливочное 72,5%	10.00	0.08	7.25	0.13	0.00	61.10
21:55	Борщ (24.08.2018)	700.00	21.98	8.87	37.99	506.40	317.27
21:55	Клубничное варенье	55.00	0.12	0.04	39.05	3.16	151.66
21:56	Котлеты супер (24.08.2018)	75.00	13.91	12.54	2.71	16.21	179.15
21:56	Сметана 15%	30.00	0.84	4.50	1.08	0.00	48.30
21:56	гороховое пюре (24.08.2018)	250.00	20.56	1.07	44.70	223.51	270.90
	Итого	1690.00	108.48	94.23	187.96	953.00	2020.98

18 августа 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1365.00	81.11	75.14	149.90	608.08	1592.41
19:32	Масло сливочное 82%	15.00	0.11	12.30	0.11	0.00	111.00
19:32	Хлопья овсяные № 1	50.00	6.00	3.00	25.50	0.00	153.00
19:32	Яйцо варёное без скорлупы	50.00	6.27	4.95	0.38	37.50	71.00
19:33	ветчина Атяшево	100.00	10.00	11.00	7.00	0.00	167.00
19:33	Клубничное варенье	50.00	0.11	0.04	35.50	2.88	137.88
19:36	Гречневая каша рассыпчатая	200.00	9.10	2.38	46.26	140.00	238.56
19:36	Огурцы соленые/малосольные	150.00	1.05	0.15	3.00	0.00	18.00
19:37	Котлеты супер (17.08.2018)	200.00	36.55	33.56	4.82	5.65	467.81
19:37	Борщ (17.08.2018)	500.00	10.33	6.38	24.72	422.05	199.03
19:37	Йогурт натуральный	50.00	1.59	1.38	2.61	0.00	29.13
	Итого	1365.00	81.11	75.14	149.90	608.08	1592.41

▲