Дневник питания

4 января 2020

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал
	Всего за день	80.00	8.88	12.89	23.03	233.90
13:00	Хлеб ржаной «Столичный»	50.00	3.50	0.60	22.90	105.00
13:01	Масло сливочное 72,5%	10.00	0.08	7.25	0.13	61.10
13:02	Сыр 45% "Сваля"	20.00	5.30	5.04	0.00	67.80
	Итого	80.00	8.88	12.89	23.03	233.90

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	965.00	80.71	52.87	9.30	465.35	901.13
08:36	оладьи из отрубей (23.03.2018)	45.00	5.24	4.47	1.98	20.35	72.42
08:37	Кофе эспрессо крепкий	200.00	2.62	3.00	0.08	200.00	37.76
08:37	Сливки 38%	10.00	0.20	3.80	0.27	0.00	36.00
08:37	Творог 9%	120.00	19.20	9.60	3.60	0.00	188.40
08:38	Чай зелёный	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
10:48	Капуста с грибами и сыром (23.03.2018)	140.00	8.45	14.50	3.37	45.00	191.55
14:55	салака	250.00	45.00	17.50	0.00	0.00	375.00
	Итого	965.00	80.71	52.87	9.30	465.35	901.13