Это не банальная таблица калорийности.  Все-таки  хочется узнать не калории, ибо они все варьируются, а конкретно саму еду, которой вы питаетесь, чтобы похудеть. Давайте составим большой список продуктов, которые либо безумно низкокалорийны, либо подавляют аппетит, либо слабят, либо из организма быстро выходят.... И как только будем хотеть жрать аж до одури, то слопаем то, что написано тут 
А что кушаете вы и худеете? 

1. Вода....(теплая подавляет аппетит, ледяная позволяет побольше сжечь калорий, можно с лимоном и ложечкой меда...ммм...прелесть!) 

2. Зелёный/травяной чай (я люблю с мятой)

3. Капуста (квашеная, свежая, любых сортов) 

4. Огурцы

5. Грейпфруты (много не съешь и как-то насыщает) 

6. Яблочки...куда же без них?!(хотя многие жалуются, что они сильно аппетит возбуждают) 

7. Томатный сок

8. Творог 0% жирности (всего 40 ккал...обажаю его) 

9. Йогурт не жирный (я делаю так: ставлю в морозилку на пару часов и в итоге ПОЧТИ МОРОЖЕНОЕ со средней калорийность 80) 

10. Жевачка без сахара, лучше мятная (лучше не злоупотреблять) 

11. Шампиньоны

12. Фасоль (чувство сытости обеспечено, много не съешь и опять же, 90 ккал) 

13. Кефирчик (лично я пью ряженку-она нежнее...даже не пью, а мааааленькой ложечкой кушаю) 

14. Клетчатка (я люблю с корицей) 

15. Креветки (лучше неочищенные и заправить лимонным соком) 

16. Кола лайт (но я не любитель)

17. Детские пюрешки (типо фруто-няня) 

И, наконец, самое вкусное... ВОЗДУХ...))) 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?