Доброго времени суток всем. Начнем с того, что я не вела дневник с марта этого года) за 90эти полгода произошли небольшие изменения, я немного схуднула ( до 70кг) , улучшила состояние своих волос. Но останавливаться я на этом не собираюсь. К сожалению, возникли небольшие проблемы с моей диетой, из-за чего пришлось ее отменить, и перейти на щадящее ПП. У меня анемия, и в этот раз гемоглобин упал до показателя 90. Плюс снизилось содержание белка в крови. Пришлось вновь начать есть мясные продукты, печень и прочее..

Естественно, организм отреагировал сразу же и "подарил" мне привес в виде 4кг. я расстроена, все мои усилия оказались напрасными... Но не в моем характере депрессировать, поэтому решила обратиться к вам и попросить совета. А именно: кто знаком с ситуацией, или кто просто ЗНАЕТ, посоветуйте примерное питание, комплексы, для того чтоб я и похудеть смогла, и чтоб гемоглобин не падал. Вот прям просто кричу ХЕЛП во все горло)

Буду очень благодарна за ваши ответы) всем добра мира и любви.

п.с. Случившаяся трагедия в городе Керчь по настоящему страшное событие... сколько еще должно умереть несчастных детей, людей, чтоб вышестоящие органы разработали планы профилактических мероприятий?... Скорбим всей страной...

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?