Вес с утра 82.4 (-0.3)

Вчера было кардио, 1750 ккал и 11 тысяч шагов

Сегодня по плану тренировка на верх, питание пока в норме. Наварила вчера буквально ГОРУ риса, люблю рис, теперь вот с разным сочетаю. Может завтра на завтрак превращу его в рисовую молочную кашу, мммм 

Только что вот замариновала куриную грудку в соевом соусе и специях, зажарила на электрогриле, с рисом и овощной смесью на пару просто топ. Всего порция вышла где-то 320 грамм, объемно, сытно и всего 400 с чем-то калорий. 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?