Sweet Evga273392

Sweet Evga

Sweet Evga

График

Изображение

Доброе утро! 18.02.2022. пятница- 102,2 кг

Исходя из вчерашнего дня- работы над собой очень много, особенно это касается роботы у себя в голове. {#poboshke}

Начала подсчет КБЖУ- поставила за цель кушать нормально, но исключить мучное и сладкое. И у меня в течении дня это получалось, я не была голодной абсолютно и входила в рамки КБЖУ. Но весь день нагр****о взять конфетку, шоколадку... {#candy} И это таки случилось- попила ЧАЮ- грамм 100 шоколадных конфет, сухари с изюмом, крекеры... {#tea}{#pechenka} И мой КБЖУ за 20 минут +1500 ккал. Вот и похудела.{#vesy}

Итог вчерашнего дня:

Зарядка ✅

Скакалка- 220 ✅

Шаги- 12649 ✅

Вода- 3 л ✅

КБЖУ- 2500/59/139/254  Х

Но весы сегодня показали отвес -100 г (дали мне фору{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/><img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/wink.gif'/>}) поэтому погнали дальше!

На сегодня:

Зарядка

Скакалка 195

Шаги не менее 10к

Вода 3 л

КБЖУ 1700/128/55/170

18 февраля 2022, |  Комментарии: 1
Доброе утро! 18.02.2022. пятница- 102,2 кгhttps://dietadiary.com/blog/273392/366674

Комментарии

Deniz_icin

Deniz_icin

1107471

Для меня самое сложное было - это отказаться от сладкого. Сначала перешла на сладости на сахзамах (только не на фруктозе, Упаси, Бог!). Делала их сама. Мне же главное было с чем чай попить. Сейчас уже не падаю в обморок при виде любимой эклерной.

18 февраля 2022, 17:04

▲Admin Area