Дневник питания

16 февраля 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1339.00	31.78	10.96	191.07	1191.43	1034.89
16:35	Картофель отварной	276.00	5.52	1.10	46.09	248.40	226.32
16:35	Помидор	115.00	0.69	0.23	2.76	101.20	22.87
16:36	Свекла	50.00	0.85	0.00	5.40	43.25	24.00
16:37	Яйцо варёное без скорлупы	63.00	7.89	6.24	0.48	47.25	89.46
16:39	Укроп	10.00	0.34	0.11	0.72	8.50	4.30
16:40	Петрушка свежая	7.00	0.21	0.06	0.44	6.09	2.52
16:40	Чеснок	3.00	0.19	0.02	0.99	1.74	4.47
16:40	Сок лимонный	15.00	0.09	0.00	0.59	15.00	4.95
16:41	Картофель отварной	800.00	16.00	3.20	133.60	720.00	656.00
	Итого	1339.00	31.78	10.96	191.07	1191.43	1034.89

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	3640.00	84.48	24.16	574.75	3253.15	2967.40
17:16	Картофель отварной	1000.00	20.00	4.00	167.00	900.00	820.00
17:17	Картофель отварной	1500.00	30.00	6.00	250.50	1350.00	1230.00
17:17	Яйцо варёное без скорлупы	100.00	12.53	9.90	0.76	75.00	142.00
17:30	Свекла	50.00	0.85	0.00	5.40	43.25	24.00
17:31	Свекла	20.00	0.34	0.00	2.16	17.30	9.60
17:31	Петрушка свежая	50.00	1.49	0.40	3.17	43.50	18.00
17:32	Укроп	50.00	1.70	0.56	3.60	42.50	21.50
17:32	Сок лимонный	50.00	0.30	0.00	1.95	50.00	16.50
17:33	Картофель отварной	800.00	16.00	3.20	133.60	720.00	656.00
17:33	Чеснок	20.00	1.27	0.10	6.61	11.60	29.80
	Итого	3640.00	84.48	24.16	574.75	3253.15	2967.40

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	231.00	27.37	6.27	146.20	14.00	724.10
18:29	Хлеб ржаной «Столичный»	31.00	2.17	0.37	14.20	0.00	65.10
18:30	Гречка (крупа)	100.00	12.60	3.30	64.00	0.00	330.00
22:32	Крупа гречневая	100.00	12.60	2.60	68.00	14.00	329.00
	Итого	231.00	27.37	6.27	146.20	14.00	724.10