Заметки
Дневник питания
26 февраля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1033.00 | 42.12 | 67.46 | 112.54 | 456.00 | 1213.90 | ||
| 08:30 | Масло сливочное 72,5% | 16.00 | 0.13 | 11.60 | 0.21 | 0.00 | 97.76 | |
| 08:30 | Сыр 50% «Сливочный» | 34.00 | 7.82 | 9.86 | 0.00 | 0.00 | 122.40 | |
| 08:30 | Мандарин | 50.00 | 0.35 | 0.00 | 4.30 | 44.25 | 19.00 | |
| 12:02 | хлеб с отрубями | 38.00 | 2.89 | 0.61 | 16.34 | 0.00 | 84.36 | |
| 12:11 | капуста тушеная (26.02.2018) | 250.00 | 6.71 | 8.39 | 21.35 | 319.15 | 184.53 | |
| 12:11 | ветчена | 100.00 | 10.00 | 19.00 | 2.50 | 0.00 | 220.00 | |
| 12:17 | Банан | 115.00 | 1.73 | 0.00 | 25.76 | 85.10 | 104.65 | |
| 18:30 | активия натуральная | 200.00 | 9.00 | 7.00 | 12.00 | 0.00 | 150.00 | |
| 18:30 | Чернослив (сухофрукты) | 30.00 | 0.69 | 0.00 | 19.68 | 7.50 | 79.20 | |
| 23:00 | тыква запеченная | 200.00 | 2.80 | 11.00 | 10.40 | 0.00 | 152.00 | |
| Итого | 1033.00 | 42.12 | 67.46 | 112.54 | 456.00 | 1213.90 |
25 февраля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1025.00 | 52.38 | 62.94 | 133.66 | 217.85 | 1295.65 | ||
| 07:00 | Сыр 50% «Сливочный» | 30.00 | 6.90 | 8.70 | 0.00 | 0.00 | 108.00 | |
| 10:00 | Мандарин | 150.00 | 1.05 | 0.00 | 12.90 | 132.75 | 57.00 | |
| 10:00 | Банан | 115.00 | 1.73 | 0.00 | 25.76 | 85.10 | 104.65 | |
| 13:00 | Каша рисовая | 200.00 | 3.80 | 4.80 | 52.80 | 0.00 | 256.00 | |
| 13:00 | свинина отварная | 100.00 | 23.50 | 30.60 | 1.80 | 0.00 | 372.00 | |
| 17:00 | тыква запеченная | 200.00 | 2.80 | 11.00 | 10.40 | 0.00 | 152.00 | |
| 17:00 | Fazer Crisp Сухарики ржаные | 30.00 | 3.60 | 0.84 | 18.00 | 0.00 | 96.00 | |
| 21:13 | активия натуральная | 200.00 | 9.00 | 7.00 | 12.00 | 0.00 | 150.00 | |
| Итого | 1025.00 | 52.38 | 62.94 | 133.66 | 217.85 | 1295.65 |
24 февраля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 889.00 | 50.63 | 58.72 | 140.40 | 438.50 | 1278.60 | ||
| 10:00 | Шоколад горький 75% | 9.00 | 0.93 | 3.74 | 3.31 | 0.00 | 49.50 | |
| 12:58 | Каша овсяная моментального приготовления с абрикосом, "matti" | 100.00 | 7.80 | 8.80 | 60.70 | 0.00 | 353.00 | |
| 13:00 | суп гороховый | 350.00 | 12.15 | 14.70 | 34.65 | 322.00 | 311.50 | |
| 13:04 | свинина отварная | 80.00 | 18.80 | 24.48 | 1.44 | 0.00 | 297.60 | |
| 13:05 | Гранат | 50.00 | 0.45 | 0.00 | 5.90 | 42.50 | 26.00 | |
| 16:30 | активия натуральная | 200.00 | 9.00 | 7.00 | 12.00 | 0.00 | 150.00 | |
| 20:00 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| Итого | 889.00 | 50.63 | 58.72 | 140.40 | 438.50 | 1278.60 |
23 февраля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 899.00 | 23.53 | 46.83 | 241.69 | 111.30 | 1573.87 | ||
| 08:00 | Масло сливочное 72,5% | 10.00 | 0.08 | 7.25 | 0.13 | 0.00 | 61.10 | |
| 08:00 | Сыр 50% «Сливочный» | 25.00 | 5.75 | 7.25 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | |
| 08:00 | Мука ржаная хлебопекарная | 22.00 | 1.96 | 0.37 | 13.42 | 0.00 | 65.56 | |
| 08:00 | Мука ржаная хлебопекарная | 22.00 | 1.96 | 0.37 | 13.42 | 0.00 | 65.56 | |
| 08:00 | Масло подсолнечное | 10.00 | 0.06 | 9.99 | 0.00 | 0.00 | 89.90 | |
| 10:18 | Чернослив (сухофрукты) | 30.00 | 0.69 | 0.00 | 19.68 | 7.50 | 79.20 | |
| 10:18 | Чернослив (сухофрукты) | 30.00 | 0.69 | 0.00 | 19.68 | 7.50 | 79.20 | |
| 15:00 | яблоко печенное | 150.00 | 0.45 | 0.45 | 30.60 | 0.00 | 125.55 | |
| 15:00 | Чернослив (сухофрукты) | 30.00 | 0.69 | 0.00 | 19.68 | 7.50 | 79.20 | |
| 15:00 | утка | 50.00 | 7.50 | 15.65 | 0.00 | 0.00 | 182.00 | |
| 18:00 | Банан | 120.00 | 1.80 | 0.00 | 26.88 | 88.80 | 109.20 | |
| 23:00 | тыква запеченная | 100.00 | 1.40 | 5.50 | 5.20 | 0.00 | 76.00 | |
| 23:00 | Шампанское полусладкое | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 12.60 | 0.00 | 166.00 | |
| 23:00 | Зефир "Лянеж" ванильный | 50.00 | 0.25 | 0.00 | 40.20 | 0.00 | 152.70 | |
| 23:00 | Зефир "Лянеж" ванильный | 50.00 | 0.25 | 0.00 | 40.20 | 0.00 | 152.70 | |
| Итого | 899.00 | 23.53 | 46.83 | 241.69 | 111.30 | 1573.87 |
21 февраля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 942.00 | 67.81 | 53.19 | 164.02 | 342.70 | 1348.55 | ||
| 07:00 | Масло сливочное 72,5% | 9.00 | 0.07 | 6.53 | 0.12 | 0.00 | 54.99 | |
| 07:00 | Сыр 50% «Сливочный» | 33.00 | 7.59 | 9.57 | 0.00 | 0.00 | 118.80 | |
| 07:00 | Хлеб пшеничный тостовый | 20.00 | 1.60 | 0.70 | 9.90 | 0.00 | 53.20 | |
| 10:00 | Банан | 120.00 | 1.80 | 0.00 | 26.88 | 88.80 | 109.20 | |
| 10:00 | Курага (сухофрукты) | 23.00 | 1.20 | 0.00 | 15.16 | 4.65 | 62.56 | |
| 13:00 | Гороховое пюре | 300.00 | 23.10 | 1.59 | 57.69 | 0.00 | 297.99 | |
| 17:00 | Борщ лёгкий | 300.00 | 8.10 | 4.20 | 28.20 | 240.00 | 182.13 | |
| 21:32 | Чернослив (сухофрукты) | 37.00 | 0.85 | 0.00 | 24.27 | 9.25 | 97.68 | |
| 21:38 | свинина отварная | 100.00 | 23.50 | 30.60 | 1.80 | 0.00 | 372.00 | |
| Итого | 942.00 | 67.81 | 53.19 | 164.02 | 342.70 | 1348.55 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
капуста тушеная
Продукты: Капуста белокочанная, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь красная, Томатный сок
Калорийность: 73.81 Ккал
Описание: »»
203599Молочное желе
Продукты: биойогурт активиа, вода, желатин, Творог 9%, яблоко печенное
Калорийность: 83.59 Ккал
Описание: Замочить желатин в 100 г. воды . Через 1 час подогреть пока распустится , но не кипятить. Смешать Йогурт , творог, печенное яблоко без кожуры и желе. Взбить блендером … »»
202115Оглавление
Вторые блюда
Десерты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
