Заметки
Дневник питания
31 октября 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 849.00 | 83.12 | 24.96 | 28.84 | 351.03 | 684.25 | ||
| 17:11 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 17:20 | Бутерброд тостерный (26.09.2012) | 120.00 | 11.61 | 10.49 | 17.94 | 27.28 | 221.34 | |
| 17:22 | Бульон куриный с лапшой | 330.00 | 12.21 | 10.89 | 9.90 | 123.75 | 190.08 | |
| 17:25 | Курица отварная без кожи | 199.00 | 59.30 | 3.58 | 1.00 | 0.00 | 272.83 | |
| Итого | 849.00 | 83.12 | 24.96 | 28.84 | 351.03 | 684.25 |
30 октября 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2390.00 | 70.57 | 47.65 | 116.49 | 932.62 | 1481.90 | ||
| 08:28 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 08:29 | Бутерброд тостерный (26.09.2012) | 220.00 | 21.29 | 19.23 | 32.90 | 50.01 | 405.80 | |
| 08:30 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 12:24 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 12:24 | Суп вермишелевый с колбасным фаршем (01.10.2012) | 250.00 | 4.59 | 2.79 | 16.69 | 172.30 | 109.30 | |
| 22:08 | Скумбрия х/к | 100.00 | 23.40 | 6.40 | 0.00 | 60.30 | 151.00 | |
| 22:14 | Пиво светлое Кулер | 1000.00 | 0.00 | 0.00 | 34.00 | 0.00 | 410.00 | |
| 22:15 | Бутерброд тостерный (26.09.2012) | 220.00 | 21.29 | 19.23 | 32.90 | 50.01 | 405.80 | |
| Итого | 2390.00 | 70.57 | 47.65 | 116.49 | 932.62 | 1481.90 |
19 октября 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 837.00 | 24.77 | 48.30 | 73.31 | 590.00 | 824.79 | ||
| 10:56 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 11:04 | Хлеб Европейский тосторный | 84.00 | 6.72 | 4.20 | 46.20 | 0.00 | 253.68 | |
| 11:04 | Сервелат Европейсий "Хороший вкус" | 84.00 | 8.40 | 33.60 | 2.94 | 0.00 | 347.76 | |
| 11:04 | Огурец | 69.00 | 0.55 | 0.00 | 2.07 | 0.00 | 10.35 | |
| 11:05 | Молоко 3,5% | 300.00 | 8.10 | 10.50 | 14.10 | 300.00 | 183.00 | |
| 11:05 | Арбуз | 100.00 | 1.00 | 0.00 | 8.00 | 90.00 | 30.00 | |
| Итого | 837.00 | 24.77 | 48.30 | 73.31 | 590.00 | 824.79 |
18 октября 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1540.00 | 102.75 | 109.94 | 104.17 | 750.19 | 1816.73 | ||
| 15:40 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 15:40 | Творог зернёный "Простоквашино" | 130.00 | 16.51 | 6.50 | 3.12 | 0.00 | 136.50 | |
| 15:41 | Молоко 3,5% | 200.00 | 5.40 | 7.00 | 9.40 | 200.00 | 122.00 | |
| 15:42 | Хлеб "столичный" в нарезке | 20.00 | 1.36 | 0.20 | 9.00 | 0.00 | 43.20 | |
| 15:42 | Сервелат Европейсий "Хороший вкус" | 70.00 | 7.00 | 28.00 | 2.45 | 0.00 | 289.80 | |
| 15:43 | Суп рыбный (из консервы Сардина в масле) (05.10.2012) | 250.00 | 5.96 | 4.33 | 19.61 | 150.19 | 136.53 | |
| 15:43 | Кабачки жареные | 100.00 | 1.10 | 6.00 | 6.70 | 0.00 | 88.00 | |
| 15:44 | Молоко 3,5% | 100.00 | 2.70 | 3.50 | 4.70 | 100.00 | 61.00 | |
| 15:44 | Рыба Пелядь (Сырок) жареная | 210.00 | 48.30 | 13.65 | 0.00 | 0.00 | 317.10 | |
| 20:10 | Мороженое Магнат Брауни Фисташка | 80.00 | 4.32 | 15.76 | 26.24 | 0.00 | 264.00 | |
| 20:18 | Молоко 3,5% | 100.00 | 2.70 | 3.50 | 4.70 | 100.00 | 61.00 | |
| 20:19 | Сервелат Европейсий "Хороший вкус" | 50.00 | 5.00 | 20.00 | 1.75 | 0.00 | 207.00 | |
| 20:19 | Хлеб Европейский тосторный | 30.00 | 2.40 | 1.50 | 16.50 | 0.00 | 90.60 | |
| Итого | 1540.00 | 102.75 | 109.94 | 104.17 | 750.19 | 1816.73 |
17 октября 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1770.00 | 90.11 | 146.14 | 130.41 | 632.54 | 2567.07 | ||
| 16:30 | Вода | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 16:31 | Ветчина Праздничная (куриная) | 100.00 | 12.00 | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 183.00 | |
| 16:31 | Бутерброд тосторный | 100.00 | 10.00 | 9.00 | 18.00 | 0.00 | 182.00 | |
| 16:32 | Батон нарезной (из муки в/с) | 70.00 | 5.25 | 2.03 | 35.98 | 0.00 | 183.40 | |
| 16:34 | кофе растворимый с молоком 1.5% | 100.00 | 0.70 | 1.00 | 0.00 | 0.00 | 58.00 | |
| 16:35 | Сервелат Европейсий "Хороший вкус" | 50.00 | 5.00 | 20.00 | 1.75 | 0.00 | 207.00 | |
| 23:19 | Эскалоп из свинины | 300.00 | 54.30 | 96.90 | 0.00 | 0.00 | 1089.00 | |
| 23:21 | Салат из помидор и огурцов со сметаной 20% (12.10.2012) | 100.00 | 0.86 | 2.21 | 2.68 | 52.54 | 37.67 | |
| 23:22 | Кагор ВК Молдавия дисертный | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 56.00 | 0.00 | 567.00 | |
| 23:22 | Арбуз | 200.00 | 2.00 | 0.00 | 16.00 | 180.00 | 60.00 | |
| Итого | 1770.00 | 90.11 | 146.14 | 130.41 | 632.54 | 2567.07 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Творог обезжиренный с изюмом
Продукты: Изюм белый сушенный, Сметана 20%, Творог обезжиренный "Золотые луга"
Калорийность: 163.77 Ккал
Описание: »»
19630Шницель "Столичный" (Равис) из куриного филе
Продукты: Масло подсолнечное рафинированое, Шницель "Столичный" (Равис) из куриного филе
Калорийность: 190.49 Ккал
Описание: »»
16217Суп Борщ (низкокалорийный)
Продукты: Вода, Капуста белокочанная, Картофель, Колбаса Докторская вареная, Лук репчатый, Магги куриный бульон, Свекла
Калорийность: 43.15 Ккал
Описание: »»
16073Каша Пшенно-Рисовая "Русский завтрак"
Продукты: Вода, Молоко 3,2%, Хлопья Пшенично-рисовые Русский завтрак
Калорийность: 60.03 Ккал
Описание: Для приготовления 2х порций залейте 1 стакан хлопьев "Русский завтрак"2-3 стакнами горячего молока или воды, доведите до кипения и варите, помешивая 3-5 минут. Накройте катрюлю крышкой и дайте настоятся … »»
15930Каша Гречневая "Русский завтрак"
Продукты: Вода, Магги куриный бульон, Хлопья Гречнивые Русский завтрак
Калорийность: 44.03 Ккал
Описание: Для приготовления 2х порций залейте 1 стакан хлопьев "Русский завтрак"2-3 стакнами горячего молока или воды, доведите до кипения и варите, помешивая 3-5 минут. Накройте катрюлю крышкой и дайте настоятся … »»
15870Суп из грибов Вешенки
Продукты: Вода, Грибы Вешенки, Картофель, Сметана 20%, Укроп
Калорийность: 26.20 Ккал
Описание: »»
15842Каша пшеничная "Нордик"
Продукты: Вода, Магги куриный бульон, Хлопья пшеничные "Нордик"
Калорийность: 53.01 Ккал
Описание: На 2 порции: 2 стакана кипяченой воды или молока, залить1 стакан хлопьев, довести до кипения и настаивать3-5минут. Приятного аппетита! … »»
15702Суп рыбный (из консервы Сардина в масле)
Продукты: Вода, Картофель, Крупа перловая, Сардина атлантическая в масле
Калорийность: 54.61 Ккал
Описание: »»
15682Каша 5 злаков Русский завтрак
Продукты: Вода, Спред Сливочный (на растительных жирах), Хлопья мелкие 5 злаков Русский завтрак
Калорийность: 55.71 Ккал
Описание: 1 стакан хлопьев "Русский Завтрак" залить 2-3 стаканами горячей воды или молока, довести до кипения и варить помешивая 3-5 мин. Накрыть кастрюлю крышкой и дать настояться 2-3 мин. Соль,сахар, … »»
15626Оглавление
Вторые блюда
Гарниры и каши
Десерты
Закуски
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
