Заметки
Дневник питания
7 августа 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 960.00 | 17.74 | 26.40 | 66.02 | 750.00 | 572.46 | ||
| 14:07 | Френч дог | 200.00 | 17.74 | 26.40 | 56.04 | 0.00 | 532.66 | |
| 20:08 | Вода | 500.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 500.00 | 0.00 | |
| 20:08 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 20:08 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| Итого | 960.00 | 17.74 | 26.40 | 66.02 | 750.00 | 572.46 |
10 октября 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2050.00 | 139.56 | 29.17 | 246.55 | 286.45 | 1811.50 | ||
| 09:30 | Хлопья овсяные № 1 | 70.00 | 8.40 | 4.20 | 35.70 | 0.00 | 214.20 | |
| 09:30 | Сахар | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 19.96 | 0.00 | 79.60 | |
| 09:30 | молоко Домик в деревне 0,5% | 300.00 | 8.40 | 1.50 | 15.00 | 0.00 | 105.00 | |
| 09:30 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 09:30 | Гейнер Elite mass | 70.00 | 25.90 | 2.80 | 35.70 | 0.00 | 280.00 | |
| 09:30 | elite whey protein | 30.00 | 23.10 | 1.50 | 2.40 | 0.00 | 112.50 | |
| 09:30 | молоко Домик в деревне 0,5% | 200.00 | 5.60 | 1.00 | 10.00 | 0.00 | 70.00 | |
| 17:00 | Груша | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 10.70 | 87.50 | 42.00 | |
| 17:00 | Milk time кефир 1% | 250.00 | 7.00 | 2.50 | 10.00 | 0.00 | 90.00 | |
| 18:00 | Яблоки | 130.00 | 0.52 | 0.00 | 14.69 | 112.45 | 59.80 | |
| 18:00 | Печенье "Юбилейное" медовое с орехами | 50.00 | 4.10 | 8.00 | 35.00 | 0.00 | 224.00 | |
| 18:00 | Milk time кефир 1% | 250.00 | 7.00 | 2.50 | 10.00 | 0.00 | 90.00 | |
| 19:00 | макароны цельнозерновые | 20.00 | 2.40 | 0.32 | 13.20 | 0.00 | 68.00 | |
| 19:00 | Стручковая фасоль | 80.00 | 1.52 | 0.08 | 3.20 | 0.00 | 19.60 | |
| 19:00 | Индейка печеная | 100.00 | 17.00 | 1.00 | 3.00 | 0.00 | 100.00 | |
| 23:00 | myoufusion protein | 30.00 | 20.82 | 2.52 | 4.20 | 0.00 | 123.30 | |
| 23:00 | молоко Домик в деревне 0,5% | 250.00 | 7.00 | 1.25 | 12.50 | 0.00 | 87.50 | |
| Итого | 2050.00 | 139.56 | 29.17 | 246.55 | 286.45 | 1811.50 |
9 октября 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1800.00 | 178.47 | 95.59 | 151.97 | 0.00 | 2202.90 | ||
| 21:56 | Макароны с белком пшеницы | 50.00 | 11.50 | 1.85 | 26.50 | 0.00 | 175.00 | |
| 21:59 | Творог 1,8% | 200.00 | 36.00 | 3.60 | 6.60 | 0.00 | 202.00 | |
| 21:59 | Индейка печеная | 200.00 | 34.00 | 2.00 | 6.00 | 0.00 | 200.00 | |
| 22:01 | Курица печеная | 80.00 | 12.80 | 11.20 | 0.00 | 0.00 | 152.00 | |
| 22:01 | Говядина | 80.00 | 13.44 | 13.60 | 0.00 | 0.00 | 149.60 | |
| 22:02 | Макароны с белком пшеницы | 50.00 | 11.50 | 1.85 | 26.50 | 0.00 | 175.00 | |
| 22:02 | Масло подсолнечное | 10.00 | 0.06 | 9.99 | 0.00 | 0.00 | 89.90 | |
| 22:02 | Курица печеная | 200.00 | 32.00 | 28.00 | 0.00 | 0.00 | 380.00 | |
| 22:03 | Milk time кефир 1% | 250.00 | 7.00 | 2.50 | 10.00 | 0.00 | 90.00 | |
| 22:03 | Яблочный пирог с овсянкой | 200.00 | 6.40 | 12.00 | 56.00 | 0.00 | 362.00 | |
| 22:04 | Кефир 2,5% | 330.00 | 9.57 | 8.25 | 12.87 | 0.00 | 174.90 | |
| 22:04 | молоко Домик в деревне 0,5% | 150.00 | 4.20 | 0.75 | 7.50 | 0.00 | 52.50 | |
| Итого | 1800.00 | 178.47 | 95.59 | 151.97 | 0.00 | 2202.90 |
8 октября 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 750.00 | 75.30 | 48.45 | 111.00 | 0.00 | 1170.00 | ||
| 09:00 | Гречка (крупа) | 60.00 | 7.56 | 1.98 | 38.40 | 0.00 | 198.00 | |
| 09:00 | молоко Домик в деревне 0,5% | 300.00 | 8.40 | 1.50 | 15.00 | 0.00 | 105.00 | |
| 09:00 | Гречка (крупа) | 90.00 | 11.34 | 2.97 | 57.60 | 0.00 | 297.00 | |
| 15:00 | Курица печеная | 300.00 | 48.00 | 42.00 | 0.00 | 0.00 | 570.00 | |
| Итого | 750.00 | 75.30 | 48.45 | 111.00 | 0.00 | 1170.00 |
7 октября 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1988.00 | 147.16 | 60.06 | 273.74 | 605.70 | 2783.16 | ||
| 11:52 | Макароны с белком пшеницы | 50.00 | 11.50 | 1.85 | 26.50 | 0.00 | 175.00 | |
| 11:53 | Сыр Маасдам 45% | 20.00 | 5.20 | 5.40 | 0.00 | 0.00 | 69.20 | |
| 11:54 | Яблоки | 80.00 | 0.32 | 0.00 | 9.04 | 69.20 | 36.80 | |
| 11:54 | Печёная фасоль в томатном соусе Heinz | 200.00 | 9.40 | 0.40 | 25.80 | 0.00 | 674.00 | |
| 14:00 | Хлебцы "Круазетт" | 28.00 | 3.84 | 2.58 | 18.20 | 0.00 | 111.16 | |
| 14:00 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 14:00 | Сыр Маасдам 45% | 50.00 | 13.00 | 13.50 | 0.00 | 0.00 | 173.00 | |
| 18:00 | Молоко 2,5 % | 500.00 | 14.00 | 12.50 | 23.50 | 450.00 | 265.00 | |
| 18:00 | Гейнер Elite mass | 70.00 | 25.90 | 2.80 | 35.70 | 0.00 | 280.00 | |
| 19:00 | Milk time кефир 1% | 250.00 | 7.00 | 2.50 | 10.00 | 0.00 | 90.00 | |
| 23:00 | Яблочный пирог с овсянкой | 200.00 | 6.40 | 12.00 | 56.00 | 0.00 | 362.00 | |
| 23:20 | Макароны с белком пшеницы | 90.00 | 20.70 | 3.33 | 47.70 | 0.00 | 315.00 | |
| 23:20 | Тунец | 100.00 | 22.50 | 0.70 | 0.00 | 0.00 | 96.00 | |
| 23:40 | Milk time кефир 1% | 250.00 | 7.00 | 2.50 | 10.00 | 0.00 | 90.00 | |
| Итого | 1988.00 | 147.16 | 60.06 | 273.74 | 605.70 | 2783.16 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
