Вернулась из зала, сегодня занималась без тренера. Ну конечно, нагрузки себе поменьше дала, не так до уср*чки, как с тренеромА то блин в пятницу чуть не откинулась после трени, жкт сошел с ума - видимо, после слишком активных упражнений на пресс. Ела за 1 час до трени, может этого мало было для каши Multigranо, фиг его знает.. В общем, фиговило до конца дня и в субботу побаливала поджелудочная. Такое себе, короче.

Ну и вот сегодня я тоже делала на пресс всякое, только не с таким остервенением - и вроде все ок пока. Читала статью одну, где как раз написано про проблемы с жкт из-за тренировок - и да, такое бывает, у многих. Некоторые вообще бегают к белому трону прям во время тренировки. Поэтому  я лучше просто уменьшу нагрузку на пресс, и думаю все будет ок.

Как обычно, чувствую себя неуютно в зале, когда одна. Вообще, как дурак реально. Хорошо хоть днем народу мало. То что знала и умела - поделала, а дальше что? Пошла смотреть-пробовать машины, А фиг там - большая часть расчитана на нормальный человеческий рост, а явно не на мой. Даже жим ногами не смогла нормально сделать! И подкладок под спину нет в поле зрения... Короче, буду у тренера спрашивать что делать гномам в зале.

Попробовала сегодня новый батончик протеиновый Protein Maxsport Chokolate - уже не такой блевотный, как прошлый батончик. Может даже на нем остановлюсь, если ничего вкуснее не найду. Хотя, это я еще в магазы спортпитания не заходила, там же их всяких разных должна быть куча...

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?