Последняя битва с отпускной обжираловкой. Утром до завтрака, несмотря на просящие пощады ноги, натерренкурил 7 км в быстром темпе, даже рекорд круга установил. После завтрака 50 минут в холоднючем бассейне не вылезая. Потом сразу связки пресс+присяд. В сумме 142 пресса и 175 присяда. А потом был футбол, наши выиграли, я укушался, тут физкультура и закончилась. А сегодня уже домой после завтрака. Хоть на весы встану, посмотрю сколько нажрал за отпуск. Надеюсь, не более 3 кг

Вчерась борьба с обжираловкой шла как-вяло. С утра опять теренур 7 км в быстром темпе. Потом опять бассейн (атас какая холодная вода, но 45 минут отплавал). А потом обломился. Из-за постоянных проливных дождей накрылся настольный теннис. Столы на улице стоят. Посему просто сходил в баню. Разогнал парную до 105 градусов и упарился до состояния прозрачности. Вот, собственно, и все. Сегодня продолжим.

Продолжаем отчаянную борьбу против бессмысленной и беспощадной жорки по системе "все включено". 23 июля отплавал свои 45 минут и решил провести тренировочку на пять мегасетов отжимания-пресс-присяд. Но не тут то было. Не смог отжаться. Руки после ежедневного плавания забиты. Пришлось делать связки пресс+присяд,не бросать же начатое. В сумме пресса 26+30+23+23+40=142, приседания 34+40+27+20+54=175. Больше ничего в этот день не делал, кроме вялых долгих прогулок.

Вчерась был поактивнее. До завтрака таки отжал не отжатое в предыдущий день 12+14+11+10+16=63. После завтрака оттеренкурил 5 км в высоком темпе, затем как обычно 45 минут бассейна. Потом зашибенная баня с купелью на улице. Напаришься шоб глазки вылезали и на улицу нырять в купель. Охрененно ваще. Потом пошел поиграть в настольный теннис, однако дядечка, с которым забились, повредил руку. Облом меня не смутил и я пошел в боулинг. Так как я отдыхаю один, то дорожка была на мня одного и кидать приходилось постоянно. Откидал 2 часа 16-ти фунтовым шаром. Награда герою как всегда пыво и текила. Денек прошел насыщенно. Не будем сбавлять обороты!