Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

26373

ko_mysh

Дневник питания

24 октября 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	445.00	33.37	12.34	15.58	0.80	305.28
11:09	Творог 1%	130.00	21.19	1.30	1.69	0.00	102.70
11:10	Кефир 1%	300.00	8.40	3.00	12.00	0.00	108.00
13:48	Кешью	15.00	3.78	8.04	1.89	0.80	94.58
	Итого	445.00	33.37	12.34	15.58	0.80	305.28

9 сентября 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	143.00	23.31	25.50	3.69	75.80	328.98
11:22	Яйцо варёное без скорлупы	100.00	12.53	9.90	0.76	75.00	142.00
11:37	сыр гауда	28.00	7.00	7.56	1.04	0.00	92.40
11:37	Кешью	15.00	3.78	8.04	1.89	0.80	94.58
	Итого	143.00	23.31	25.50	3.69	75.80	328.98

8 сентября 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1026.00	121.25	77.12	66.56	186.33	1387.82
00:42	хлебец с семечками подсолнуха эко хлеб	20.00	3.48	0.40	8.04	0.00	41.00
00:42	мясо криля	100.00	17.50	1.80	2.80	0.00	97.00
00:43	Кешью	15.00	3.78	8.04	1.89	0.80	94.58
00:44	сыр гауда	35.00	8.75	9.45	1.30	0.00	115.50
10:00	сыр гауда	28.00	7.00	7.56	1.04	0.00	92.40
10:00	Яйцо варёное без скорлупы	100.00	12.53	9.90	0.76	75.00	142.00
10:00	Кешью	15.00	3.78	8.04	1.89	0.80	94.58
14:52	творог нежирный	100.00	17.20	0.60	1.60	0.00	75.00
14:56	Персики	125.00	1.13	0.00	13.00	108.13	55.00
17:34	сыр гауда	28.00	7.00	7.56	1.04	0.00	92.40
17:34	Кешью	15.00	3.78	8.04	1.89	0.80	94.58
17:35	хлебец с семечками подсолнуха эко хлеб	40.00	6.96	0.80	16.08	0.00	82.00
17:36	мясо криля	100.00	17.50	1.80	2.80	0.00	97.00
21:30	Кешью	15.00	3.78	8.04	1.89	0.80	94.58
23:33	молоко 2,5%	200.00	5.64	5.00	9.46	0.00	104.00
23:38	спаржа консервированная	90.00	1.44	0.09	1.08	0.00	16.20
	Итого	1026.00	121.25	77.12	66.56	186.33	1387.82

7 сентября 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1052.00	109.05	74.69	40.06	351.97	1297.80
10:10	спаржа консервированная	90.00	1.44	0.09	1.08	0.00	16.20
10:10	сыр гауда	28.00	7.00	7.56	1.04	0.00	92.40
10:16	сыр гауда	28.00	7.00	7.56	1.04	0.00	92.40
10:20	сыр гауда	28.00	7.00	7.56	1.04	0.00	92.40
10:37	Яйцо варёное без скорлупы	100.00	12.53	9.90	0.76	75.00	142.00
10:39	Сыр Российский Vilvi Латвия	28.00	6.16	7.98	0.00	0.00	98.00
10:40	Кешью	15.00	3.78	8.04	1.89	0.80	94.58
14:20	Сок яблочный	175.00	0.88	0.18	17.68	175.00	80.50
14:21	Творог 1%	100.00	16.30	1.00	1.30	0.00	79.00
18:12	суп овощной на бульоне	200.00	4.50	3.98	1.30	100.00	112.00
18:18	индейка вареная	100.00	25.00	1.00	0.00	0.00	110.00
18:20	Кешью	15.00	3.78	8.04	1.89	0.80	94.58
18:24	сыр гауда	28.00	7.00	7.56	1.04	0.00	92.40
20:00	спаржа консервированная	90.00	1.44	0.09	1.08	0.00	16.20
20:00	Кешью	7.00	1.76	3.75	0.88	0.37	44.14
20:00	хлебец с семечками подсолнуха эко хлеб	20.00	3.48	0.40	8.04	0.00	41.00
	Итого	1052.00	109.05	74.69	40.06	351.97	1297.80

6 сентября 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	40.00	1.36	0.12	9.52	26.40	45.84
21:56	Спагетти отварные	40.00	1.36	0.12	9.52	26.40	45.84
	Итого	40.00	1.36	0.12	9.52	26.40	45.84

▲