Закрепляем настрой!
Идет второй день снижения рациона до 1000 калорий в день, и ужина не после 18.00.
Тяжело, вчера был настрой более боевой, но держусь!))) Скоро ужин, меня ждет гречневая кашка и помидорка!)))
ЗЫ: Повторяю себе еще раз. Любая привычка вырабатывается за 2 недели - это правило, дальше будет гораздо легче. Терпи, тряпка!!! Хватит думать о жратве!!! Ты и так толстая!!! )
13 сентября 2012, | Комментарии: 4
Комментарии
Katerin4ik
А 1000 ккалорий не маловато?
13 сентября 2012, 18:18
Жанна Агузарова
У меня почему-то с бОльшим кол-вом вообще не двигается вес, я думаю организму какая-то встряска нужна, чтобы метаболизм разогнать. И мне почему-то на1000 ккал легче держать диету, чем 1500 ккал) Тут четко - ничего нельзя)) А на 1500 сразу начинаются послабления и я срываюсь
13 сентября 2012, 19:44
Katerin4ik
Попробуй либо "качели", чтобы разогнать метаболизм, либо 1200 ккал кушать. Просто меньше 1200 не советуют врачи. И вес сначала у тебя будет уходить, а потом еще сильнее стопорнуться может... На себе проверила) Подумай и самое главное - следи за БЖУ. Главное сбалансировать питание насколько это возможно) У тебя все получится! Вот увидишь! Желаю удачи и терпения!
13 сентября 2012, 20:25
Жанна Агузарова
Спасибо, я уже уверена, что справлюсь! Но недельку все-таки посижу на 1000 ккал, чтобы настроиться психологически хотя бы на ограничения, а потом на 1200 наверно перейду)
14 сентября 2012, 09:09