об отслеживании каллорий
Эх, хотелось бы вести записи и отслеживать каллорийность тут, но со всей бегатней некогда зайти на сайт и записать съеденое.
Стараюсь держаться в рамках от 1200 до 1500 калорий, так как обмен веществ как у медведя в зимней спячке. Разогнать с помощью фитнеса не удается.
Решила попробовать каждый час по 5 минут делать перерыв (пока работаю на дому) и 5 минут интенсивно тренироваться на степлере (небольшой тренажерчик имитирующий ходьбу с нагрузкой).
Посмотрим, может хоть так пойдет дело. А после длительных тренировок зверский аппетит пробуждается... (((
7 сентября 2017, | Комментарии: 2
Комментарии
JustHuman
Главное что ты за калориями следишь, а записала или нет, это уже дело третье))
Пожалуй я у тебя ее даже стырю 
Тренажеров у меня дома нет, но что-то придумаю)) 
Отличная идея! И не должна особо напрягать и у организма постоянная встряска будет)
О да, особенно если тренироваться по вечерам, то лучше на кухню вообще нос не совать!(( У меня вчера был жуткий жор, а тут вечерние курсы... и чтобы не сорваться я вышла из дома без денег, проездной довезет куда нужно, а вот вредности при желании не куплю, вот такие радикальные меры
7 сентября 2017, 10:05
tanyshka2929
Я записываю все в мобильной версии, минутное дело, прямо в процессе поглощения пищи). А чтобы разогнать метаболизм, нужно питаться понемногу каждые 3 часа, чтобы не возникало чувство голода. Последний прием пищи за 3 часа до сна.
7 сентября 2017, 10:57