JustHuman
Диапазон калорий: 1000-1200
Физическая нагрузка: боевые искусства, силовые нагрузки + кардио
Ошибки всегда можно себе простить, если только найдется смелость признать их. (Брюс Ли)
Сегодня решила поднять для себя тему прощения. Мне это пытались внушить давно и где-то краешком уха я ухватилась за эту идею. Но явно не осознала и не приняла. Не то чтобы сейчас я это принимала, но я решила поработать над этим.
Что для меня является демотиватором, причем очень сильным – это чувство вины и недовольства. Я постоянно недовольна своим несовершенством что-ли (хотя сторонник того, что в мире не существует совершенного как такового). Я постоянно недовольна, что вот могла бы выложиться лучше, успеть больше и т.д. А если еще и попасть в уловку прошлого, то накрывает “а вот если бы тогда ты не закинула то-то, то сейчас бы имела результат” и т.д. и привет депрессивное настроение и нежелание что-либо делать. В какой-то мере это сравнение себя с прогрессом других, неосознанный в тот именно момент… я понимаю, что глупо сравнить себя в чем-либо с кем-либо. “Синдром отличницы” скажете вы, возможно и так…шлейфом тянется за тобой с прошлого. Но тут вопрос как с этим бороться?
Не до конца принимая это на практике, понадобиться явно время на внушение себе новых шаблонов мышления, но думаю оно того стоит. Идея в том чтобы простить себе свои погрешности, недостатки, лень моментами, глупость, ошибки и т. д. Да я не идеальна, никогда не буду знать что-то в идеале, не смогу быть совершенной или идеальной, это невозможно. Это как стремление к иллюзии, которое способно разрушить. Перестану винить себя и зацикливаться на своих недостатках. Наоборот начну хвалить себя за любое действие, которое может меня улучшить, пусть это будет совсем маленькие победы в виде 5 страниц прочитанной книги, в 10 новых выученных словах или 10 приседаниях каждый день. Нужно перестроить мышление на позитивные моменты, а не крутить по кругу свои недостатки. Легко на словах, сложно на практике… ну что же пробный режим новых привычек on
Подпевая под нос
Cos I'm only human after all
You're only human after all
Don't put the blame on me
Прощаю себе, что я такая не идеальная))
Комментарии
Одесса
Ну вот а представь, что ты избавилась от своего комплекса отличницы, стала вести себя по жизни, как двоечница, забивать на все, опаздывать, не держать обещаний, забывать важное, не доделывать дел до конца - ты думаешь, станет тебе легче жить?
Сложности по жизни испытывают все люди, так что ломать себя через колено - зачем?
9 августа 2017, 21:00
JustHuman
Чувство весьма понятное, но "благотворительность" не такая уж плохая вещь, лично по моему опыту она потом окупается весьма неожиданным способом) Просто нужно быть больше придирчивой к кандидатам на "благотворительность"... кому-то и правда нужна помощь, а кому-то нужен шанс поныть и внимание, тогда это точно потраченное время впустую. Ну и плюс не отдаваться этому всецело, как не крути а в приоритете должно быть собственное я))
10 августа 2017, 10:16
JustHuman
Естественно все люди испытывают сложности, я и не говорила, что я особенная в этом плане или, что мне особо тяжело. Да и не разрушив что-то устарелое ты не построишь что-то новое. Иначе это будет попытка построить что-то совершенно новое, но на неустойчивом и местами уже дырявом фундаменте, простоит ли это новое долго?
Тут вопрос не в перескакивании с комплекса отличницы на комплекс двоечницы, абсолютно нет, это проигрышная стратегия. Наоборот ставить высокую конечную цель, но при этом не гнобить себя за каждый проступок. Быть пунктуальной, надежной, ответственной это больше характеристики характера, а не шаблоны мышления, поэтому к комплексу отличницы они не имеют никакого отношения. Но это все мое субъективное мнение)
10 августа 2017, 10:26
Одесса
Так в том и фишка, что все то, что ты в себе не любишь - это тоже является частью твоего характера. Если ты хочешь научиться не гнобить себя за каждый промах, то начни уже сегодня не гнобить себя за какие- то черты своего характера, например, за тот же комплекс отличницы. Другой ты уже не станешь, ты будешь нести в себе все в комплексе. Начни с того, чтобы признать весь комплекс твоих черт, как благо. В тебе нет ничего неправильного, все в твоей голове. Ты разделяешь себя на части и какую-то часть находишь лишней, ненужной , "зачем это во мне, я не хочу этого". Но это все равно что изъять какой- то орган. В организме ничего лишнего нет. В твоем характере или организации твоего мировоззрения тлже нет ничего лишнего. Надо просто это увидеть и признать все, что существует, как благо, таким все есть, каким должно быть. Когда приходит час изменений - они наступают сами собой.
10 августа 2017, 11:20
JustHuman
В этом всем есть конечно логика. Но если я приму всё то, что мне не нравится и не буду пытаться бороться с этим то закончу либо ожирением ( ну более серьезным нежели имеется сейчас), либо это приведет меня к бомжеванию... во мне очень много смирения со всем, из-за которого по сути я ничего и не меняю годами. Для некоторых желаний есть ограничения в возрасте, и я не хочу чтобы в моем случае стало слишком поздно осуществлять желаемое)
10 августа 2017, 12:28
Одесса
И ожирение, и бомжевание - это тоже удовлетворение своих желаний
Если ты покрываешь тело жиром - значит, ты этого хочешь. Осталось только разобраться, почему. А бороться со следствием - это неперспективно, т.к. все равно желание остается нераспознанным. Сильное желание никогда не остается неудовлетворенным. Если так происходит, то значит, его перекрыло какое-то более сильное.
10 августа 2017, 19:53
JustHuman
прям дорожка к психологу)) хотя я этого не исключаю
10 августа 2017, 21:18