ПиФиЯ26081

ПиФиЯ

ПиФиЯ

https://dietadiary.com/recipes/26081/140427 {#herts}

{#lotos}

разгруз https://dietadiary.com/recipes/26081/100062

белок https://dietadiary.com/recipes/26081/99854 

уголёк https://dietadiary.com/recipes/26081/99856

                                                

 МОЙ БУЧ : {#heart}        

 вс,пн - овощи (до 1000 ккал) 

 вт, ср - белки (до 1000 ккал)

 чт - разгруз (до 500 ккал)

 пт, сб - загруз {#candy}

 {#nyam}

для 60 кг в день: Б - 156,29 гр; Ж - 30,62 гр; У - 121,56 гр.

День № 0 (вес 62 кг)

И вот снова всё заново {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/&gt<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/wink.gif'/>}

И компромат на меня:

Настрой боевой!{#boevoe}

Хочу быть красавицей {#ah}

(уже 100500 раз худела, а значит и сейчас получится!) {#v}

10 мая 2016, |  Комментарии: 5
День № 0 (вес 62 кг)https://dietadiary.com/blog/26081/223471

Комментарии

Милана52

Милана52

572994

удачи!!а рост какой?

10 мая 2016, 20:35

ПиФиЯ

ПиФиЯ

572996

 

Милана52 пишет:

удачи!!а рост какой?

 165 см красоты и радости {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>))))}

10 мая 2016, 20:37

Милана52

Милана52

572999

аа,хороший рост))я 160{#hihi}

10 мая 2016, 20:40

Милана52

Милана52

573000

кстати по фото и не скажешь что бедра 103 см!{#good}

10 мая 2016, 20:41

ПиФиЯ

ПиФиЯ

573001
Милана52 пишет:

аа,хороший рост))я 160{#hihi}

 ну стройнеем значит! {#wink}

главное - это пропорции, так что надо работать над собой {#biceps}

10 мая 2016, 20:44

▲Admin Area