И снова я в строю. 16 день.
Ох как- же сложно писать каждый день рацион...
С 8 августа и по 12 августа я не подходила к компу и не записывала все свои грешки в рационе.
Снова позволяю себе лишнего в еде. Не могу удержаться. Хочу есть. Не могу уменьшить порции. Хочу есть. И хочется всегда чего-то вкусненького.
13 августа 2019, | Комментарии: 1
Комментарии
Annick
Добавь острую пищу, красный перец. Вместо вкусняшек жирных - острое. У меня похожие проблемы, нашла себе выход на пожевать - капуста "пилюска" маринованная в Магните. Или морковь по-корейски.
Вот с объёмом - беда. У меня срыв, причиной арбуз. Всё шло хорошо, ела не больше 350-400 грамм, и тут бац, и арбуз. Не могу удержаться.
13 августа 2019, 19:01