pskovite259688

pskovite

pskovite

Ориентиры для снижения веса на 100 кг - https://lechenie-cellulita.ru/raschet-kbzhu.html

диапазон калорий 1824 - 2052;
суточная норма белка 114 - 154 грамм;
суточная норма жиров 51 - 68 грамм;
суточная норма углеводов 182 - 257 грамм.

Первые майские прошли у родителей в Пскове: пищевые беспорядки нарушала, но и агрофитнеса жопой кверху в грядах было много, угрызений совести не испытываю, вес за 5 дней плюсанул на 0,7 по сравнению с 29 апреля. Чепуйха какая.

Сегодня-завтра доедаю копченого леща и буженину хэндмейд, кбжу возьму откуда-нибудь из интернета приблизительно.

Вторые майские провожц дома, поэтому за питение не боюсь. 

Планы на выхи:

- сходить на Пискаревское кладбище на 9 мая

- докрасить прихожую

- купить плинтусы и, может быть, даже присобачить их

- разобрать стулья на запчасти, упаковать, отправить деловыми линиями к родителям, в отпуске буду реставрировать на свежем воздухе, а то в квартире жалко шлифовкой пылить.

Всем добра!

7 мая 2019, |  Комментарии0
https://dietadiary.com/blog/259688/322626

Комментарии

Admin Area