Заметки
Дневник питания
10 июля 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1100.00 | 40.60 | 13.30 | 104.00 | 0.00 | 690.00 | ||
| 16:19 | Гречка (крупа) | 100.00 | 12.60 | 3.30 | 64.00 | 0.00 | 330.00 | |
| 16:20 | Кефир 1% | 1000.00 | 28.00 | 10.00 | 40.00 | 0.00 | 360.00 | |
| Итого | 1100.00 | 40.60 | 13.30 | 104.00 | 0.00 | 690.00 |
23 июня 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1000.00 | 73.83 | 30.05 | 35.31 | 666.85 | 687.11 | ||
| 16:10 | Творог обезжиренный «Молочное дело» | 100.00 | 18.00 | 1.80 | 3.30 | 0.00 | 101.00 | |
| 16:11 | Яйцо варёное без скорлупы | 50.00 | 6.27 | 4.95 | 0.38 | 37.50 | 71.00 | |
| 16:12 | Помидор | 70.00 | 0.42 | 0.14 | 1.68 | 61.60 | 13.92 | |
| 16:12 | Кефир 3,2% | 200.00 | 5.80 | 6.40 | 9.40 | 180.00 | 118.00 | |
| 16:13 | Грудка куриная отварная | 100.00 | 24.60 | 3.50 | 0.30 | 0.50 | 130.00 | |
| 16:13 | Лук зелёный перо | 50.00 | 0.65 | 0.00 | 2.30 | 46.25 | 2.30 | |
| 16:14 | Помидор | 50.00 | 0.30 | 0.10 | 1.20 | 44.00 | 9.95 | |
| 16:14 | Лук зелёный перо | 60.00 | 0.78 | 0.00 | 2.76 | 55.50 | 2.76 | |
| 16:14 | Кефир 3,2% | 130.00 | 3.77 | 4.16 | 6.11 | 117.00 | 76.70 | |
| 16:14 | Лук зелёный перо | 30.00 | 0.39 | 0.00 | 1.38 | 27.75 | 1.38 | |
| 20:21 | Скумбрия отварная | 60.00 | 12.00 | 9.00 | 0.00 | 6.00 | 126.60 | |
| 20:22 | Свекла | 50.00 | 0.85 | 0.00 | 5.40 | 43.25 | 24.00 | |
| 20:22 | Капуста квашеная | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 1.10 | 47.50 | 9.50 | |
| Итого | 1000.00 | 73.83 | 30.05 | 35.31 | 666.85 | 687.11 |
27 июня 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3329.00 | 85.36 | 32.18 | 77.40 | 2550.85 | 945.45 | ||
| 14:57 | Гречка (крупа) | 50.00 | 6.30 | 1.65 | 32.00 | 0.00 | 165.00 | |
| 14:58 | Кефир 2,5% | 100.00 | 2.90 | 2.50 | 3.90 | 0.00 | 53.00 | |
| 15:00 | Яйцо варёное без скорлупы | 60.00 | 7.52 | 5.94 | 0.46 | 45.00 | 85.20 | |
| 15:01 | Корица молотая | 3.00 | 0.13 | 0.05 | 2.43 | 0.00 | 7.50 | |
| 15:01 | Кофе эспрессо крепкий | 200.00 | 2.62 | 3.00 | 0.08 | 200.00 | 37.76 | |
| 15:02 | Корень имбиря | 5.00 | 0.10 | 0.05 | 0.90 | 3.95 | 5.00 | |
| 15:03 | Клубника | 200.00 | 1.60 | 0.80 | 16.60 | 169.40 | 70.00 | |
| 15:03 | Грудка куриная отварная | 100.00 | 24.60 | 3.50 | 0.30 | 0.50 | 130.00 | |
| 15:23 | Помидор | 150.00 | 0.90 | 0.30 | 3.60 | 132.00 | 29.84 | |
| 15:24 | Горчица чёрная (семена) | 5.00 | 1.86 | 0.56 | 0.30 | 0.00 | 13.55 | |
| 15:24 | Горчица белая (семена) | 3.00 | 1.11 | 0.33 | 0.18 | 0.00 | 8.13 | |
| 15:24 | Масло подсолнечное | 3.00 | 0.02 | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 26.97 | |
| 15:25 | Творог 2% | 150.00 | 27.00 | 3.00 | 4.95 | 0.00 | 154.50 | |
| 15:26 | Кефир 2,5% | 300.00 | 8.70 | 7.50 | 11.70 | 0.00 | 159.00 | |
| 15:29 | Вода | 2000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 2000.00 | 0.00 | |
| Итого | 3329.00 | 85.36 | 32.18 | 77.40 | 2550.85 | 945.45 |
4 декабря 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1925.00 | 72.75 | 55.43 | 224.00 | 1534.00 | 1681.50 | ||
| 18:24 | Гречка (крупа) | 225.00 | 28.35 | 7.43 | 144.00 | 0.00 | 742.50 | |
| 18:25 | Кефир 3,2% | 1500.00 | 43.50 | 48.00 | 70.50 | 1350.00 | 885.00 | |
| 18:39 | Грейпфрут | 100.00 | 0.90 | 0.00 | 7.30 | 89.00 | 35.00 | |
| 18:48 | Капуста квашеная | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 2.20 | 95.00 | 19.00 | |
| Итого | 1925.00 | 72.75 | 55.43 | 224.00 | 1534.00 | 1681.50 |
14 ноября 2017
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1225.00 | 45.67 | 32.66 | 134.97 | 963.97 | 1018.85 | ||
| 17:02 | Гречка (крупа) | 75.00 | 9.45 | 2.48 | 48.00 | 0.00 | 247.50 | |
| 17:04 | Кефир 3,2% | 200.00 | 5.80 | 6.40 | 9.40 | 180.00 | 118.00 | |
| 17:05 | Корень имбиря | 20.00 | 0.40 | 0.20 | 3.60 | 15.80 | 20.00 | |
| 17:07 | Лимон | 10.00 | 0.09 | 0.00 | 0.36 | 8.77 | 3.10 | |
| 17:08 | Морковь | 50.00 | 0.65 | 0.05 | 3.50 | 44.25 | 16.50 | |
| 17:08 | Свекла | 50.00 | 0.85 | 0.00 | 5.40 | 43.25 | 24.00 | |
| 17:09 | Чеснок | 5.00 | 0.32 | 0.03 | 1.65 | 2.90 | 7.45 | |
| 17:09 | Яйцо варёное без скорлупы | 50.00 | 6.27 | 4.95 | 0.38 | 37.50 | 71.00 | |
| 17:10 | Кефир 3,2% | 250.00 | 7.25 | 8.00 | 11.75 | 225.00 | 147.50 | |
| 17:10 | Творог 2% | 30.00 | 5.40 | 0.60 | 0.99 | 0.00 | 30.90 | |
| 17:11 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 18:06 | Капуста квашеная | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 2.20 | 95.00 | 19.00 | |
| 18:06 | Семена льна | 5.00 | 1.30 | 1.95 | 0.60 | 0.00 | 26.20 | |
| 18:38 | Кефир 3,2% | 250.00 | 7.25 | 8.00 | 11.75 | 225.00 | 147.50 | |
| 19:24 | Мёд | 30.00 | 0.24 | 0.00 | 24.09 | 0.00 | 94.20 | |
| Итого | 1225.00 | 45.67 | 32.66 | 134.97 | 963.97 | 1018.85 |
Удалить строку из рациона?
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
