Начало новой меня с правильным питанием

Всем доброго дня!

Я решила присоединиться к стройнеющим)))), немного о себе, за вторую беременность набрала 23 кг, хотя нет, я и до беременности всегда то с отвесом, то с привесом))))Именно, когда исполнилось 1,6 дочери, я решила изменить себя вновь, но на этот раз замотивированна на длительную борьбу с весом!

Спорт с 1 ноября по 1 апреля не давал особых результатов, а вот с 1 апреля до 1 июня минус 6 кг, но весь июньвес стоит на месте, теперь я понимаю, что без пп результат не тот!

Ищу команду пп, помогите мне пожалуйста разобраться, что и как....

3 июля 2017, | Комментарии: 8

Начало новой меня с правильным питаниемhttps://dietadiary.com/blog/259138/274796

Спорт это посещение фитнес клуба, тренажеры и групповвые занятия, раньше я ходила 3 раза в неделю, теперь 5 раз в неделю по 1,5-2 часа. Но правда вес начал уходить лишь когда, я отдала предпочтение силовым групповым занятиям и после трени, через час протеиновый коктейль и сон, т.к. приезжаю к 21 часу домой.

3 июля 2017, 10:42

ЕСЮША

771232

Сегодня первый день на пп, в инсте на марафон записалась, он рассчитан на 21 день, но там не дают рекомендаций по питанию. Вот сегодня у меня не особо получается сбалансировать б.ж.у. Не хватает жиров и белка, но белок я восполню с протеином.

3 июля 2017, 10:44

frosi4ka

771418

тут тоже марафон начинается, сегодня первый день,

а по поводу чего скольку кбжу надо, это не моя тема, у меня другой подход, но для делаюших тут на сайте есть все механизмы контролировать, и соратницы найдуться, походи по дневникам, найди их, вместе веселей конечно

3 июля 2017, 17:03

frosi4ka

771427

вот хорошие девочки с хорошим результатом на пп

https://dietadiary.com/blog/237903#blog-tab/

https://dietadiary.com/blog/232258#blog-tab/

https://dietadiary.com/blog/81907#blog-tab/

это так, на вскидку, кого недавно в ленте видела

3 июля 2017, 17:13