Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

258414

СамСамыч

СамСамыч

Дневник питания

6 июля 2023

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2999.00	3.66	0.44	186.37	2800.00	783.10
22:59	Сахар	173.00	0.00	0.00	172.65	0.00	688.54
23:01	Цикорий	12.00	0.23	0.02	10.92	0.00	45.00
23:02	Лимонная кислота	7.00	0.00	0.00	0.00	0.00	20.86
23:02	Дрожжи сухие быстродействующие "Саф-момент"	7.00	3.43	0.42	2.80	0.00	28.70
23:03	Вода	2800.00	0.00	0.00	0.00	2800.00	0.00
	Итого	2999.00	3.66	0.44	186.37	2800.00	783.10

27 мая 2023

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	841.00	114.80	54.89	68.51	162.00	1029.61
21:43	минтай филе	426.00	74.98	2.56	0.00	0.00	323.76
21:46	Сыр плавленый "Весела корывка" ("Дружба")	70.00	7.14	9.31	54.18	0.00	133.70
21:48	Яйцо варёное без скорлупы	100.00	12.53	9.90	0.76	75.00	142.00
21:49	Сметана 20%	55.00	1.38	11.00	1.87	0.00	112.20
21:49	Горчица	10.00	0.57	0.64	2.20	1.00	16.20
21:50	Лук репчатый	100.00	1.70	0.10	9.50	86.00	43.00
21:50	Сир твердий "Король сирів"із смаком пряженого молока(Пирятинский)	75.00	16.50	21.38	0.00	0.00	258.75
22:32	Соль	5.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
	Итого	841.00	114.80	54.89	68.51	162.00	1029.61

26 мая 2023

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1426.00	18.84	35.00	56.75	1280.55	595.09
Обед
14:17	Лук зелёный перо	71.00	0.92	0.00	3.27	65.68	3.27
14:18	Капуста белокочанная	694.00	12.49	0.00	37.48	624.60	194.32
14:18	Огурцы парниковые	467.00	3.27	0.00	8.41	450.66	46.70
14:19	Масло подсолнечное	35.00	0.21	34.97	0.00	0.00	314.65
14:19	Соль	7.00	0.00	0.00	0.00	0.00	0.00
19:48	Редис	127.00	1.52	0.00	5.21	118.11	25.40
19:49	Лук репчатый	25.00	0.43	0.03	2.38	21.50	10.75
	Итого	1426.00	18.84	35.00	56.75	1280.55	595.09

19 января 2022

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	142.00	10.53	12.04	16.54	44.25	217.18
Завтрак
10:00	Масло сливочное 82%	7.00	0.05	5.74	0.05	0.00	51.80
10:00	Хліб "Пушкарівський" нарізаний	26.00	1.59	0.26	12.09	0.00	54.60
10:00	Яйцо варёное без скорлупы	59.00	7.39	5.84	0.45	44.25	83.78
10:00	Суміш овочева "Мексиканська" (Своя лінія, АТБ)	50.00	1.50	0.20	3.95	0.00	27.00
	Итого	142.00	10.53	12.04	16.54	44.25	217.18

11 декабря 2021

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	100.00	17.70	12.98	1.90	0.00	194.61
20:03	Куряча гомілка з духовки (майонез. томатна паста. часник) 10.12.2021	100.00	17.70	12.98	1.90	0.00	194.61
	Итого	100.00	17.70	12.98	1.90	0.00	194.61

▲