Вчера вечером наелась ролов. Так ладно если бы съела пять штучек, или хотя бы утром. Так почти перед сном и ела пока плохо не стало. Все из за пмс(
Сегодня ем салат щётку (салат содержит огромное количество клетчатки и способствует выведению остатков переваринной пищи из желудочно-кишечного тракта. Которая больше не пригодится для выделения энергии и биологических веществ)

Узнала у одного психолога как не переедать. Все очень просто, надо купить цепочку на 2-3 см больше чем окружность вашей талии, с крепкой застежкой. Носить с утра до сна. Она поможет понять, когда надо уже остановится и чутка передохнуть. Есть столько сколько организму нужно. Плюс мышцы живота будут в тонусе. Единственная сложность, где найти такую портупею(

Четвертый день делаю упражнения вакуум, давно слышала о пользе, но заставить себя делать, было как то сложно

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?