Посмотрела я Ваш рацион, и сразу захотелось забрать маргарин и сливки у Вас, извините, что влажу,но зачем Вам на диете эти продукты, плюс еще макароны и прочие высокаллорийные продукты?  Попробуйте заменить макароны овсянкой, гречкой,горохом и пр., От маргарина вообще откажитесь, сливки замените молоком, а на перекусы,когда очень хочется кушать, догоняйтесь фруктами и овощами, если слишком голодном добавьте немного кефира

чем богаты тем и рады))) выбор не так велик. А сливки - они сухие.

Я поняла, в советах не нуждаетесь... ))))))))) Скажу и ухожу))))) Какая разница в каком они виде, я ориентируясь на калории..... Также можно сказать, я же скушала всего 100 грамм шоколада.... Что же такое 100 грамм? Мелочь... Но в этих 100 граммах-550 Ккал, а это равно 1 кг клубники....

нет, от советов я не отказываюсь, только не всегда есть возможность покупать то, что полезнее. Иногда приходится выбирать только из того, что есть) А по кол-ву калорий я вписываюсь, я решила на 2000 сидеть, чтобы не начинать резко голодать