спасибо за наводку)) я завтра присоединюсь!

Я с ней почти весь 2013 отзанималась и в прошлом году активно несколько месяцев. Ее программы великолепны. Если делать постоянно и стараться, результаты будут обалденные. Выдержи первые 10 занятий хотя бы, дальше легче пойдет.

блин а как быть если у меня 1 разборная гантеля, можно что-то придумать?

LydiaF пишет:

Я с ней почти весь 2013 отзанималась и в прошлом году активно несколько месяцев. Ее программы великолепны. Если делать постоянно и стараться, результаты будут обалденные. Выдержи первые 10 занятий хотя бы, дальше легче пойдет.

 Ну 2 дня уже выдержала...теперь правда ноги болят ужасно но это приятная боль значит процес пошел

pishe4ka пишет:

спасибо за наводку)) я завтра присоединюсь!

 пожалуйста а насчет гантели можно заменить бутылкой воды...где то слышала такое правда не так удобно как с гантелей...у меня гантели легкие теперь планирую потяжелее купить

НателаСМ пишет:

LydiaF пишет:

Я с ней почти весь 2013 отзанималась и в прошлом году активно несколько месяцев. Ее программы великолепны. Если делать постоянно и стараться, результаты будут обалденные. Выдержи первые 10 занятий хотя бы, дальше легче пойдет.

 Ну 2 дня уже выдержала...теперь правда ноги болят ужасно но это приятная боль значит процес пошел

Отлично Теперь главное -- не останавливаться ни на один день и делать, делать, делать.