уряяяя!!! 76,9!!!

Маленький шажок в 100гдля веса, но большой шаг для меня после полуторамесячного плато.

Надеюсь, мой организм адаптировался к этому весу и снова начнет отдавать запасы.

Немаловажную роль, конечно, сыграл скрупулёзный подсчет калорий и взвешивание каждого малюсенького кусочка. Да, я отлично определяю калорийность на глазок, но при пересчёте оказывается, что я ела на 800 ккал больше, чем мне необходимо для похудения.

Так что, может быть это было не плато, а закономерное удержание веса при такой калорийности рациона.

Пт 1400 ккал

Сб 1800 ккал

Вс 1600 ккал

Пн 1600 ккал

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?