betrue256753

betrue

betrue

 

 

 

Белки: 70 - 87 - 116

ГН = (ГИ * углеводы) / 100

ГН до 10 11-19 от 20 

Суточная ГН <= 100.

В первый день с батарейками я смогла попасть сразу и в кафе, и в гости, и питание моё было максимально не диетическим. Ну, зато репрезентативно. 

Коленка сегодня от ходьбы и мороза болела. А упражнения мои мне все мыщцы забивают, а колени не уже не болят, слава богу. За последние полгода помню только два таких случая с болью, и оба раза именно от ходьбы, но на фоне тренировок. Хожу я не с той техникой, что ли?:D

23 января 2018, |  Комментарии0
https://dietadiary.com/blog/256753/291753

Комментарии

Admin Area