betrue
Белки: 70 - 87 - 116
ГН = (ГИ * углеводы) / 100
ГН до 10 11-19 от 20
Суточная ГН <= 100.
В первый день с батарейками я смогла попасть сразу и в кафе, и в гости, и питание моё было максимально не диетическим. Ну, зато репрезентативно.
Коленка сегодня от ходьбы и мороза болела. А упражнения мои мне все мыщцы забивают, а колени не уже не болят, слава богу. За последние полгода помню только два таких случая с болью, и оба раза именно от ходьбы, но на фоне тренировок. Хожу я не с той техникой, что ли?:D
23 января 2018, | Комментарии: 0

Комментарии