Не интервальные тренировки на повторы, а не время в приложении nike - чума. Трясутся и ноги, и руки. Спать буду хорошо :D

Интервальные тоже хороши, но мне не так нагружают  мыщцы, а как кардио нагрузка,  в которой сложно поймать ритм, не нравится: сердечко и лёгкие не разгоняются, а сбиваются. Правда, это, наверное, немного о плохом танцоре и том, что ему мешает.

Ещё есть минусы, естественные для всех готовых программ: чего-то я себе, зная свои лимиты, добавила бы, а где-то пока взяла бы упражнения попроще.

Но плюсов явно больше, уже прямо вижу, как добью этот месяц и начну снова выстраивать самостоятельные тренировки, позаимствовав упражнения и принципы компановки. Ну и то, что начала переписывать упражнения, тоже полезно будет. Старый блокнотик убрала пока подальше: найковские тренировки влезают только на a5. 

Для заземления напоминаю себе, что батареек я так и не купила, сладкого сегодня наелась, а вот белка наверняка не добрала по всем возможным формулам, и весов не надо. 

Удерживая эту мысль, пойду спать. 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?