Заметки
Дневник питания
16 июня 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 270.00 | 39.82 | 19.43 | 4.83 | 95.75 | 364.40 | ||
| 14:44 | Яйцо варёное без скорлупы | 70.00 | 8.77 | 6.93 | 0.53 | 52.50 | 99.40 | |
| 14:45 | Сыр Бобровский легкий 30% | 50.00 | 14.50 | 7.50 | 0.00 | 0.00 | 124.00 | |
| 14:50 | Черника | 50.00 | 0.55 | 0.00 | 4.30 | 43.25 | 20.00 | |
| 14:50 | Творог 5% "Старая Ладога" | 100.00 | 16.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 121.00 | |
| Итого | 270.00 | 39.82 | 19.43 | 4.83 | 95.75 | 364.40 |
12 июня 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 762.00 | 78.53 | 45.75 | 70.90 | 286.95 | 1018.76 | ||
| 15:18 | Черника | 70.00 | 0.77 | 0.00 | 6.02 | 60.55 | 28.00 | |
| 15:18 | Творог 5% "Старая Ладога" | 120.00 | 19.20 | 6.00 | 0.00 | 0.00 | 145.20 | |
| 15:19 | Овсяная каша Purely Oats | 50.00 | 5.50 | 4.00 | 30.00 | 0.00 | 180.00 | |
| 15:19 | Кедровые орехи | 30.00 | 4.11 | 20.51 | 4.14 | 26.40 | 201.90 | |
| 15:19 | Яблоко зеленое | 30.00 | 0.09 | 0.09 | 2.64 | 0.00 | 10.50 | |
| 15:21 | Молоко 1,5% | 200.00 | 5.60 | 3.00 | 9.40 | 200.00 | 88.00 | |
| 15:21 | Сливки Coffee-mate | 12.00 | 0.26 | 4.15 | 6.70 | 0.00 | 65.16 | |
| 17:31 | Протеиновый коктейль(порошок) | 25.00 | 18.60 | 0.80 | 1.90 | 0.00 | 93.00 | |
| 17:35 | Протеиновый коктейль(порошок) | 25.00 | 18.60 | 0.80 | 1.90 | 0.00 | 93.00 | |
| 17:43 | Ряженка "Домик в деревне" 3.2% | 200.00 | 5.80 | 6.40 | 8.20 | 0.00 | 114.00 | |
| Итого | 762.00 | 78.53 | 45.75 | 70.90 | 286.95 | 1018.76 |
11 июня 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 217.00 | 23.23 | 20.93 | 30.17 | 65.40 | 394.82 | ||
| 09:00 | Малина | 60.00 | 0.48 | 0.00 | 5.40 | 52.20 | 24.60 | |
| 09:00 | Творог 2% | 110.00 | 19.80 | 2.20 | 3.63 | 0.00 | 113.30 | |
| 09:01 | Кофе растворимый (сухой) | 2.00 | 0.30 | 0.07 | 0.14 | 0.00 | 2.37 | |
| 09:01 | Сливки (заменитель сухих сливок) | 30.00 | 0.60 | 8.40 | 18.93 | 0.00 | 153.60 | |
| 09:03 | Кедровые орехи | 15.00 | 2.05 | 10.26 | 2.07 | 13.20 | 100.95 | |
| Итого | 217.00 | 23.23 | 20.93 | 30.17 | 65.40 | 394.82 |
10 июня 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 932.00 | 88.69 | 69.22 | 48.55 | 123.39 | 1178.96 | ||
| 19:31 | Суп грибной (1) | 300.00 | 14.40 | 6.00 | 10.50 | 0.00 | 156.30 | |
| 19:33 | Овсяные хлебцы Weetabix | 22.00 | 2.53 | 0.44 | 15.05 | 0.00 | 74.36 | |
| 19:35 | Фундук | 20.00 | 3.32 | 13.38 | 1.98 | 0.96 | 140.80 | |
| 19:35 | Малина | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 4.50 | 43.50 | 20.50 | |
| 19:35 | Творог 2% | 100.00 | 18.00 | 2.00 | 3.30 | 0.00 | 103.00 | |
| 19:37 | Творог 2% | 120.00 | 21.60 | 2.40 | 3.96 | 0.00 | 123.60 | |
| 19:37 | Малина | 75.00 | 0.60 | 0.00 | 6.75 | 65.25 | 30.75 | |
| 19:37 | рыбное филе | 150.00 | 27.00 | 15.00 | 0.60 | 0.00 | 249.00 | |
| 19:38 | Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин | 30.00 | 0.00 | 30.00 | 0.00 | 0.00 | 270.00 | |
| 19:39 | Шпинат | 15.00 | 0.44 | 0.00 | 0.41 | 13.68 | 3.15 | |
| 19:39 | Огурец | 50.00 | 0.40 | 0.00 | 1.50 | 0.00 | 7.50 | |
| Итого | 932.00 | 88.69 | 69.22 | 48.55 | 123.39 | 1178.96 |
24 февраля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 214.00 | 8.96 | 8.97 | 61.59 | 124.00 | 360.53 | ||
| 12:50 | Овсяная каша Purely Oats | 50.00 | 5.50 | 4.00 | 30.00 | 0.00 | 180.00 | |
| 12:51 | Молоко 1,5% | 50.00 | 1.40 | 0.75 | 2.35 | 50.00 | 22.00 | |
| 12:51 | Кофе растворимый (сухой) | 2.00 | 0.30 | 0.07 | 0.14 | 0.00 | 2.37 | |
| 12:51 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 12:52 | Сливки Coffee-mate | 12.00 | 0.26 | 4.15 | 6.70 | 0.00 | 65.16 | |
| Итого | 214.00 | 8.96 | 8.97 | 61.59 | 124.00 | 360.53 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
