Дневник питания

17 февраля 2024

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1096.00	62.23	82.05	116.33	331.90	1638.18
11:39	Овсяноблин (17.02.2024)	122.00	15.55	12.19	25.56	40.50	560.12
11:39	Огурец	88.00	0.70	0.00	2.64	0.00	13.20
11:40	Помидор	100.00	0.60	0.20	2.40	88.00	19.89
11:40	Хлеб зерновой вкусвилл	90.00	6.93	4.05	36.45	0.00	209.97
12:36	Сыр Пармезан	25.00	6.08	6.60	0.23	0.00	84.50
12:38	Колбаса вареная со сливками вкусвилл	20.00	3.00	4.80	0.50	0.00	57.20
12:40	Сахар	25.00	0.00	0.00	24.95	0.00	99.50
12:41	Сыр Пармезан	20.00	4.86	5.28	0.18	0.00	67.60
18:37	Огурец	160.00	1.28	0.00	4.80	0.00	24.00
18:37	Помидор	180.00	1.08	0.36	4.32	158.40	35.80
18:38	Рукола "Белая дача"	50.00	0.75	0.10	1.00	45.00	8.00
18:38	Масло льняное	16.00	0.00	15.97	0.00	0.00	142.40
18:39	Салат оливье	100.00	10.00	26.00	7.00	0.00	198.00
19:42	Салат с копченой курицей	100.00	11.40	6.50	6.30	0.00	118.00
	Итого	1096.00	62.23	82.05	116.33	331.90	1638.18

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	682.00	38.28	59.80	40.70	386.10	851.27
16:01	Яйцо варёное без скорлупы	50.00	6.27	4.95	0.38	37.50	71.00
16:06	Омлет на молоке (23.01.2021)	200.00	17.50	30.70	4.63	67.50	354.10
16:07	Помидор	120.00	0.72	0.24	2.88	105.60	23.87
16:07	Хлеб "столичный" в нарезке	34.00	2.31	0.34	15.30	0.00	73.44
16:07	Масло сливочное 72,5%	8.00	0.06	5.80	0.10	0.00	48.88
16:07	Молоко 3,2%	50.00	1.40	1.60	2.35	45.00	29.00
16:08	Слива садовая	150.00	1.20	0.00	14.85	130.50	64.50
16:08	Свиная шея запеченная	70.00	8.82	16.17	0.21	0.00	186.48
	Итого	682.00	38.28	59.80	40.70	386.10	851.27

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1827.00	72.95	111.42	223.48	911.20	2117.45
09:13	Конфета ромашка	15.00	0.53	2.36	10.59	0.00	64.80
09:13	Конфета трюфель оригинальный	15.00	0.60	6.45	7.35	0.00	88.20
09:14	Помидор	100.00	0.60	0.20	2.40	88.00	19.89
09:14	Хлеб ржаной «Столичный»	20.00	1.40	0.24	9.16	0.00	42.00
09:14	Икра из баклажанов Фрау Марта	50.00	0.60	4.50	3.75	0.00	59.50
09:15	Свиная шея запеченная	120.00	15.12	27.72	0.36	0.00	319.68
09:15	Яйцо варёное без скорлупы	50.00	6.27	4.95	0.38	37.50	71.00
18:42	Помидор	220.00	1.32	0.44	5.28	193.60	43.76
18:43	Сметана 20%	25.00	0.63	5.00	0.85	0.00	51.00
18:43	Хлеб ржаной «Столичный»	12.00	0.84	0.14	5.50	0.00	25.20
18:43	Банан	140.00	2.10	0.00	31.36	103.60	127.40
18:43	Слива садовая	250.00	2.00	0.00	24.75	217.50	107.50
18:44	гречка отварная	400.00	18.76	8.80	92.88	0.00	454.48
18:44	Масло сливочное 72,5%	20.00	0.16	14.50	0.26	0.00	122.20
18:44	Яйцо варёное без скорлупы	60.00	7.52	5.94	0.46	45.00	85.20
18:44	Омлет на молоке (23.01.2021)	80.00	7.00	12.28	1.85	27.00	141.64
18:44	Соус соевый	20.00	0.70	0.00	2.20	19.00	11.60
18:45	Молоко 2,5 %	200.00	5.60	5.00	9.40	180.00	106.00
18:45	Конфета трюфель оригинальный	30.00	1.20	12.90	14.70	0.00	176.40
	Итого	1827.00	72.95	111.42	223.48	911.20	2117.45

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1473.00	83.68	124.48	176.96	588.28	2087.83
10:18	Масло сливочное 72,5%	30.00	0.24	21.75	0.39	0.00	183.30
10:18	Хлеб ржаной «Столичный»	44.00	3.08	0.53	20.15	0.00	92.40
10:18	Омлет на молоке (23.01.2021)	170.00	14.88	26.10	3.93	57.38	300.99
10:19	Отбивная из свинины	50.00	7.40	9.75	2.10	0.00	125.90
10:19	Сыр голандский	84.00	21.84	22.51	0.00	0.00	295.68
10:19	гречка отварная	350.00	16.42	7.70	81.27	0.00	397.67
10:20	Помидор	170.00	1.02	0.34	4.08	149.60	33.81
10:20	Соус соевый Heinz	20.00	0.52	0.00	8.60	18.00	36.60
10:21	Сметана 15%	50.00	1.40	7.50	1.80	0.00	80.50
10:21	Помидор	60.00	0.36	0.12	1.44	52.80	11.93
23:24	Слива садовая	150.00	1.20	0.00	14.85	130.50	64.50
23:25	Отбивная из свинины	50.00	7.40	9.75	2.10	0.00	125.90
23:26	Конфета трюфель оригинальный	15.00	0.60	6.45	7.35	0.00	88.20
23:30	Конфета ромашка	15.00	0.53	2.36	10.59	0.00	64.80
23:35	Конфеты шоколадные "Мишка на севере" (Крупская)	15.00	1.19	4.62	8.91	0.00	79.65
23:36	Молоко 2,5 %	200.00	5.60	5.00	9.40	180.00	106.00
	Итого	1473.00	83.68	124.48	176.96	588.28	2087.83

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1837.00	95.48	145.12	225.06	590.33	2479.75
09:10	Масло сливочное 72,5%	12.00	0.10	8.70	0.16	0.00	73.32
09:10	Хлеб ржаной «Столичный»	40.00	2.80	0.48	18.32	0.00	84.00
09:11	Помидор	180.00	1.08	0.36	4.32	158.40	35.80
09:11	Сметана 15%	50.00	1.40	7.50	1.80	0.00	80.50
09:11	кофе с молоком (21.05.2017)	300.00	2.88	3.29	19.44	291.43	118.05
09:12	Чкрнослив свежий	200.00	1.40	0.56	20.04	0.00	92.00
09:22	Омлет на молоке (23.01.2021)	160.00	14.00	24.56	3.70	54.00	283.28
09:23	гречка отварная	500.00	23.45	11.00	116.10	0.00	568.10
09:27	Масло сливочное 72,5%	30.00	0.24	21.75	0.39	0.00	183.30
09:27	Яблоки	100.00	0.40	0.00	11.30	86.50	46.00
23:34	Сыр голандский	120.00	31.20	32.16	0.00	0.00	422.40
23:34	Конфета трюфель оригинальный	30.00	1.20	12.90	14.70	0.00	176.40
23:35	Конфета ромашка	15.00	0.53	2.36	10.59	0.00	64.80
23:44	Отбивная из свинины	100.00	14.80	19.50	4.20	0.00	251.80
	Итого	1837.00	95.48	145.12	225.06	590.33	2479.75