Просто мне нужна поддержка...

Собственно, теперь о причине возвращения... Я на карантине набрала 8 кг, причина самая обычная, в квартире в 21 м2 (с балконом) в карантин я выхаживала в лучшем случае 1500-2000 шагов в день, тогда как до карантина из-за особенностей работе я только до 13:00 проходила 12000 шагов стабильно. Плю была и другая физическая активность и не регулярные тренировки...Короче, я просто стала примером влияния гиподинамии (малоподвижного образа жизни). 

И казалось бы я же тренер, я знаю, как вернуть назад свою физическую форму. Но что-то идет не так, и я не могу понять почему мне с такими усилиями дается это снижение веса..

В июне у меня было 14, возможно немного больше тренировок, тоже самое в июле, возможно правда немного больше, так как я считаю только по часам тренировки, а бывало тренировалась и без часов. Сейчас пошла вторая неделя, как я возобновила тренировки, сейчас у меня их 4 в неделю

За это время мой вес снизился на 4 кг, почти за 2 месяца... Вот тут, конечно, я бы врала, если бы сказала, что не понимаю в чем дело, дело банально в питании. За это время мы с мужем и на небольшой отдых съездили, и я себе позволяла лишнего в питании, чтобы не сорваться на зажоры, тоесть с этой стороны все понятно, не понятно другое - почему мне не удается взять себя в руки эмоционально?? 

Все свои эмоции я чаще всего заедаю, что не очень хорошо сказывается на процессе похудения и вввозвращения своей фигуры, и у меня столько накопилось этих самых эмоций за последнее время, что себя приходиться в прямом смысле уговаривать не делать глупостей...

Только вот позавчера отговаривала себя от чипсов перед началом очередного проэкта возвращения себе былой формы...

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?