Понедельник 07.08.

Бассейн- 30 мин. 

Вторник 08.08

Бассейн- 40 мин.

Функциональная по Табате -60 мин.

Орбитрек, сопротивление 11, 30 мин.

Среда 09.08

Бассейн 30 мин.

Четверг 10.08

Функциональная 60 мин.

Орбитрек, сопротивление 11 - 40 мин.

Суббота

Функциональня 60 мин

Орбитрек, сопротивление 11 - 30мин

Воскресенье

Pump (новый релиз)- показался легче предыдушего, напряг только с выпадами- 16 пружин это жесть, мои колени не выдерживают, а может в голове проблема. Не знаю... все же оганизм слушать нужно. Посмотрим. На грудь и бицепс нужно увеличить вес. И на приседания попробовать.

Орбитрек сопротивление 12, угол 15- 30 мин.

Воскресенье

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?