Надо записывать свои физические нагрузки ежедневно. А то как-то все безконтрольно.
https://ok.ru/zhiznsyumorom/album/52748260999405/858053587949
Понедельник 24.07.
силовая- PUMP -60 мин.
кардио-орбитрек, сопротивление 10, 30мин.
Вторник 25.07.
бассейн 40мин.
Функциональная тренировка 60 мин.
Кардио - орбитрек , сопротивление 10, 40 мин.
Среда 26.07
Из нагрузок только спортивное обжоство. И ходьба пешком по сорокоградусной жаре.
Четверг 27.07
бассейн -40 мин.
Суббота 29.07.17
Функициональная по табата -60 мин.
Орбитрек, сопротивление 10-11, 30 мин.
25 июля 2017, | Комментарии: 5
Комментарии
natasha 1974
если бы мне было что записывать я бы тоже записала.😁
25 июля 2017, 18:06
ВНГ
Наташ, да ты и так хорошо худеешь. А спортзал для меня это своеобразный "уход от реальности", хотя и требующий определённых усилий.
25 июля 2017, 22:19
natasha 1974
вообще почти не худею.с февраля по май худела до 71.и так 70-72 и сижу.просто работаю с 10 до 8 вечера.и еду на работу и домой. Полтора два часа.в отпусках все.приходится.с осени обязательно пойду в зал.хочу руки красивые.и просто почувствовать почему многие прямо удовольствие получают от спорта.поэтому читаю кто что делает и как.буду перенимать опыт 😁
27 июля 2017, 13:02
ВНГ
вот таже проблема, вроде и пп и спортзал, а вес стоит почти. Правда объемы уменьшились. Купила в начале июля себе шикарную юбкую в пол. Все как-то не было повода надеть. Вчера повод нашелся, а юбка свалилась с меня. Неожиданно... Я даже рсстроилась, дурында
Так хотелось перед подружками рисануться.
27 июля 2017, 21:23
natasha 1974
конечно обидно...хотя вообще радоваться надо что худеешь...мы же так устроены.нет чтобы ценить плюсы.всё равно что-то не так...я бы тоже особо не худела.но хочется короткие шортики и на пляж😁...
27 июля 2017, 23:56