За один день у меня ушел 1 кг, я конечно понимаю, вода и все такое, но все же приятно. Кстати на счет воды, почитала, что многим очень сложно дается выпивать норму. А я наоборот, я себя заставляю пить меньше! Я могу выпить до 4 л в день, просто ужасно обожаю воду, перед едой как минимум 2 стакана выпиваю.

Еще года 3 назад мне тоже было сложно пить, я заставляла себя, покупала 1,5 л бутылку в день, умоляла саму себя это выпить. Но где-то за месяц таких мучений я поняла, что я обожаю воду! Теперь представить не могу выйти из дома без как минимум литровой бутылки, спокойно пью холодную воду и летом и зимой. НО я никогда не пью во время и пол часа после еды... масса прочитанных источников убедила меня, что это действительно мешает пищеварению. К этому было себя еще сложнее приучить, но за полтора месяца осилила, теперь как-то и не хочется запивать даже шоколад.

Сегодня на завтрак бутерброд из цельнозернового хлеба с авокадо, салат на обед, уже приготовила цукини на ужин. Я считаю калории в приложении MyFitnessPal, очень много разных перебробывала, но это явно самое лучшее! Там можно сканировать штрих код и не париться с вводом калорийности =)

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?