Собственное отображение в зеркала во время утренних процедур меня смутило. Кажется, глаза стали меньше, как-то выгляжу странно. Решила стать на весы и увидела страшную цифру, 75 кг! И да, два года назад, в это же время, мой вес был 65 и я все еще жутко мечтала похудеть. Так что же я с собой сделала, что бы вместо ожидаемых 60 увидеть 75? И самое страшное - через четыре месяца у меня свадьба! Да я так ни в какое платье не влезу и не смогу вспоминать этот день как самый счастивый в моей жизни.

Надо действовать! Год назад уже пробывала считать калории и оно работало, скинула 3-4 кг, пропала мотивация, МЧ рассказывал какая я красивая и все, дело стало. Надо отдать должное моему жениху, мы познакомились, когда мой вес показывал слегка больше 60 ( постоянные колебания между 61 и 63), в день знакомства он рассказывал какая я красивая и говорит это по сей день, когда на лицо, на попу и на живот плюс 10 кг. Конечно радует такая любовь, но это меня и ослабило. Позволила себе ранее запретные сладости, а так же хлеб, чипсы, и бокал вина на ночь в романтической обстановке. И да, поздние романтические ужины тоже не прошли даром. 

Сегодня установила цель около 1200-1300 кКал на день. При моем малоподвижном образе жизни считаю вполне достаточно.

Завтрак начался с осознания ценности моих любимых бананов. 209 калорий! Но да, я все же его съела. К этому кусочек хлеба с мягким сыром и ветчиной. Я не могу съедать много полезных низкокалорийных блюд. Ну, во всяком случае, не сразу. Поэтому решила понемногу баловать себя вкусным. Ключевое слово хдесь - понемногу! Иначе точно сорвусь. Не сегодня - так завтра. 

На обед отварные овощи (60кКал), 20 г авокадо (42кКал), мягкий сыр 20 г (46кКал) и 30 грам хумуса (86 кКал). Обед был сытным, но все же очень хотелось сладкого, перебила это желание съесть шоколад любимым творожным йогуртом (176 кКал). 

В течении дня пила много зеленого чая, на ужин отварные овощи, свежие оугрцы и помидоры. 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?