Всем привет! Вес 89,8кг. Напилась воды на ночь и отекла. хочу заполнять рацион, но там так мало продуктов, надо сидеть и вводить-времени жалко. Кто-нибудь оплачивал полный доступ?

ПИТАНИЕ (что-то у меня сегодня плохой аппетит, не хочу ничего есть, надеюсь ночного жора не случится...):

цельнозерновые хлопья с молоком, кофе

грибной суп, хлеб

яблоко, фундук

кефир с ягодами

вода, чай с лимоном

ФИТНЕС:

сегодня только пешие прогулки и активная домашняя уборка

ПРОЦЕДУРЫ:

контрастный душ

скраб

ручной массаж

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?